【11月WSレポート】毎月テーマが変わる！Hesoピラティス指導者向けワークショップ

マタニティピラティス & フットワーク（下肢ワーク）報告／12月WSのご案内

Heso Pilatesでは、毎月テーマの異なるピラティス指導者向けワークショップ（WS）を開催しています。

STOTT PILATES®を中心としながらも、他流派のインストラクターも安心して参加できる“現場に直結する内容”が特徴です。

11月は、「マタニティピラティス」と「リフォーマーのフットワーク（下肢ワーク）」がテーマ。東京のスタジオで開催し、「すぐ現場で使える！」「養成では学べない本質がわかった」と、大変好評をいただきました。

今回の記事では、11月のWSの内容と参加者のリアルな声、そして12月WSの詳細をご紹介します。

【11/21開催】マタニティピラティスWS

妊婦さんに“本当にできること”、あなたはどれだけ知っていますか？妊婦さんの指導に不安があるインストラクターは多いもの。

そんな声を受けて開催した今回のマタニティWS。

【11/21開催】マタニティピラティスWS参加者のリアルな声

• 妊娠中でもこんなにたくさん動けるなんて！初級のピラティスならほぼできると知って驚きました
• “何がダメか”ばかり見ていたけど、“何ができるか”の視点が大事だと気づきました
• 仰向けは良いと思っていた…実は避けた方がいい理由を初めてきちんと理解しました
• 妊婦さんにできるエクササイズ＝高齢者にも応用できる！と分かって、レッスン幅が広がりました
• STOTTPILATES はモディフィケーションが豊富。妊婦さん指導に本当に強いと再認識しました！

扱った内容はこちら

• 妊娠初期〜後期の身体の変化とアプローチ方法
• 禁忌姿勢は？安全に動ける姿勢の選び方
• リフォーマー／キャデラック／チェアの安全度ランキング
• モディフィケーションの考え方と妊婦さんへの応用
• “薄いお腹”より“骨盤と胸郭アライメント”を教える理由
• むくみと足首ケアに最高のチェアエクササイズ

【11/22開催】リフォーマーのフットワークWS（下肢ワーク）

【11/22開催】リフォーマーのフットワークWS参加者のリアルな気づき

• フットワーク、シンプルだから改善できないと思っていたけど、観察ポイントを知ったら全然違った！
• セカンドポジションは一つしかやっていなかった。全てを丁寧にすると脚が真っ直ぐになるのを実感しました
• 一つ面に絞る！初級者はこれで十分というのが本当に分かった

扱った内容はこちら

• クローズド／セミクローズド／オープンチェーンの違い
• フットワークよりベンド&ストレッチが分かりやすい理由
• 「骨盤脊柱ニュートラル」が伝わらない時の言い換え例
• キューイングの引き出しを増やす（プリウスのアクセルなど）
• 観察の基準を固定する：スタートポジション／6原則／フォーカス
• 内旋・外旋を“股関節から”伝えると言葉が届く理由
• 何を言うかより、その人に“伝わる言葉”を複数持つ重要性に気づきました

WS後のプライベートレッスンが大好評！

インプット → アウトプット → 体感で知識が定着する

WS後に用意した4枠のプライベートレッスン、実際にJacquinのキューイングを受け、参加者からはこんな声が…。

「午前中学んだ理論が、午後の1対1で“身体の変化”として理解できました」

「背骨が勝手にニュートラルになる感覚が初めて分かった！」

「羽が生えたみたいに体が軽くなった…これを体験しないと指導に活かせないと思いました」

本気で指導スキルを上げたいなら、WSとプライベート受講はセットが最強です。

“自分の身体で理解していないこと”は、絶対にクライアントには伝わりません。

【12月WSテーマ】医療ニーズあるクライアントにも対応できる「肩関節・脊椎」

Heso Tokyoが12月に扱うのは、医療的知識が必要なテーマ。術後のクライアント対応や、医師から診断を受けた方への指導にも役立つ内容です。

Heso 西宮が12月に扱うのは、見る目を育てるがテーマ。プライベートとグループレッスンの指導で、目の前のお客様に対して、確信を持って対応できるようになる役立つ内容です。

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📍開催概要

■12/12（金）@ HESO Tokyo

午前｜肩関節機能不全（10:00〜12:00）

午後｜プライベートレッスン／見学（12:30〜16:30）

詳細：https://www.instagram.com/p/DRMNNNIE2qT/?igsh=ZGMwb2k1cm1vcjQ5

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■12/13（土）@ HESO 西宮

午前｜「見る目を育てるWS」（10:00〜12:00）

午後｜プライベートレッスン🈵／見学（12:30〜16:30）

詳細：https://www.instagram.com/p/DRYJAxwk4d5/?igsh=aTBxaWlobGdramxl

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■12/22（月）@ HESO Tokyo

午前｜脊椎機能不全WS（10:00〜12:00）

午後｜プライベートレッスン／見学（12:30～16:30）

詳細：https://www.instagram.com/p/DRHaTJsE_G_/?igsh=MXhrdXljb3hwNmI1Zw==

お申し込み方法

✔ 公式予約サイト（クレジット決済のみ）

✔ LINE公式 → 「◯◯WS希望」と送るだけ

※キャンセルポリシー：7日前まで全額返金

まとめ：毎月テーマが変わるHeso WSで、指導者として確実に成長する

HesoのWSは、教科書的な内容ではなく、

“現場で必ず役に立つ知識と観察力、そして伝わる指導力”を育てるための学びです。

• マタニティ
• 下肢ワーク
• 肩関節
• 脊椎
• 見る目を育てる
• 解剖学座学
• 筋膜….

毎月テーマが変わるからこそ、

インストラクターとして大切な「知識の幅 × 観察力 × 実践力」が圧倒的に育ちます。

そして、

WS ＋ プライベートレッスンの組み合わせが最速で上達する方法。

自分の身体で理解し、感覚として落とし込んでこそ、クライアントの身体は変えられます。今年最後のスキルアップ。ぜひ一緒にレベルアップしましょう！

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heso pilatesは、西宮・芦屋・神戸／東京・港区に展開する姿勢と機能を整えるマシンピラティス専門スタジオです。リハビリ・術後ケアにも対応し、解剖学に基づいたカスタマイズレッスンをご提供しています。

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