西宮・東京のマシンピラティススタジオ
STOTT PILATES®認定 heso Pilates
STOTT PILATES®認定 heso Pilates
私は側弯症による姿勢の崩れがずっとコンプレックスでしたが、HESOのピラティスレッスンを受けて自信を取り戻すことができました。レッスンを通じて体幹を強化し、姿勢が改善されたことで、見た目に対する不安が軽減され、自然と心も軽くなりました。体の変化が少しずつ実感できることで、自分の体に自信が持てるようになり、コンプレックスから解放された気がしています。これからも続けていきたいと思います。
HESOに通い始めてから、体に大きな変化を感じています。特に、姿勢が良くなり、体幹が強くなったおかげで、腰痛や肩こりがかなり軽減しました。日常の動きが楽になり、以前よりも体が軽く感じます。
股関節形成不全で悩んでいましたが、HESOのピラティスレッスンを一度受けただけで、驚くほどの変化を感じました。特に、股関節周りの筋肉がサポートされ、立ち上がる動作が楽にできるようになり、自分でも驚いています。体幹の安定感が増し、動きやすくなったのを実感できて、本当に感謝しています。
普段から股関節の痛みがあり、「もう変わらない」と思っていました。
でも、ここに来てみると、一見シンプルな動きなのに、体が一瞬でしっかり伸びる感覚があり、そのおかげで体全体が軽くなり、股関節の動きもスムーズになりました。
ピラティスはハードなトレーニングだと思っていましたが、実際にやってみると無理なく続けられるちょうどいい強度で、毎週通いたくなるレッスンです。
昨年の年末、荷物を運んだ際に腰に激痛が走りました。病院や治療院にも通いましたが、なかなか改善せず悩んでいました。
ピラティスのレッスンを受けてみると、自分の姿勢を意識できていなかったことに驚きました。 ただ意識を変えるだけで、こんなに早く腰が楽になるとは思っていませんでした。
姿勢の大切さを実感し、今では友人にもピラティスをおすすめしています！
ピラティス歴は3年になりますが、首の痛みが頻繁にあり、原因は自分の腹筋の弱さだと思っていました。
しかし、HESOに来てからは、呼吸から細かい部分まで丁寧に指導してもらい、レッスン後にこれほど体が軽くなるのは初めての経験でした。
これまでのピラティスの効果に対する概念が覆され、まさに“新感覚ピラティス”です！
普段はピラティスインストラクターとして活動していますが、自分自身の悩みを解決できないこともあります。
HESOで学ぶたびに、先生の言葉に「なるほど！」と納得し、自分では気づかなかったことに気づかされます。知識をアップデートすることで、お客様への指導の質も向上し、より良いサービスを提供できるようになりました。
その結果、集客もうまくいくようになり、インストラクターとしての自信も深まりました！
ピラティスインストラクター養成コースを修了したばかりですが、コース中にうまくいかないことがたくさんあり、悩んでいました。そんな時に友人の紹介でHESOにたどり着きました。
グループレッスンでは他の方の動きを観察しながら学び、プライベートレッスンでは自分の悩みを一つずつ解決できるのがとても嬉しいです。
先生の指導は丁寧で、アドバイスが的確なので、本当に助かりました！
下腹部が気になり、これまでいろいろなトレーニングを試してきましたが、思うような変化を感じられませんでした。
HESOでピラティスを始めてから、ただ鍛えるだけではなく、正しい姿勢や呼吸の大切さを実感。 自分の体の使い方を見直すことで、少しずつ変化を感じるようになりました。
レッスン後は体が軽く、姿勢も整う感じがあり、続けることで理想のボディラインに近づけると実感しています！
