HESO 姿勢

肩こりが慢性化する前に知っておきたい 「ストレートネック」と「カメ首」の決定的な違いとは？

整体に通っても改善しない人が陥りやすい落とし穴と、

Nao 2025-11-05

オーダーメイドのレッスンとマニュアル通りのレッスンの違い

過去のケガ・出産・姿勢癖がある人ほど、オーダーメイ

Nao 2025-11-04

忙しくても姿勢は変えられる。月2回から始める「一生崩れない姿勢づくり」— heso pilatesが伝えたい本当の話

毎週通えなくても大丈夫。大切なのは“回数”よりも、

jacquin 2025-10-26

もう戻らない姿勢へ。 「正しい姿勢」を無意識でキープできる身体のつくり方

がんばらなくても美しい姿勢を保てる。神経の記憶を書

Nao 2025-09-24

術後リハビリがうまくいかないのは“癒着”のせい？筋膜と不調の深い関係とは

手術後に「なんとなく体が重い」「痛みが取れない」…

Nao 2025-09-15

「自己流ピラティス」で結果が出ない人へ。 本当に身体を変えたい人にこそ“パーソナル”が必要な理由

大手スタジオや動画レッスンが合わない人へ。料理に例

jacquin 2025-09-09

側弯症とは？種類・原因・評価法・エクササイズの注意点を徹底解説【ピラティスでのアプローチも】

側弯症はピラティスマシンが有効？ こんにちは。西宮

jacquin 2025-08-01

ペタンコ靴がつらい？足の痛みの原因は“筋肉”と“筋膜”かもしれません

私がペタンコ靴を避けてきた理由、でも今は…その“ラ

Nao 2025-07-27

慢性疲労や長年の肩こり・腰痛…「もう年だから」とあきらめていませんか？ピラティスが体を内側から変える理由

動きたくても動けないあなたへ。体力ゼロから始められ

jacquin 2025-07-25

運動経験ゼロでも安心！初心者にこそおすすめのピラティス

体力に自信がなくても大丈夫 ピラティスがあなたの「

Dolfeno 2025-04-08