ピラティス初心者でも通えますか？

はい、初心者の方も大歓迎です。最初はプライベートレッスンで、お一人おひとりの体の状態に合わせた指導を行います。

マシンピラティスとマットピラティスの違いは？

マシンピラティスはリフォーマーなどの専用機器を使用し、スプリングの負荷でより効果的に体幹を鍛えられます。マットに比べて効果が出やすく、初心者や身体に不安がある方にも適しています。

腰痛があっても受けられますか？

はい。heso Pilatesは理学療法士が主宰しており、腰痛や術後リハビリの方も安心して受講いただけます。まずは体験レッスンでご相談ください。

体験レッスンの料金はいくらですか？

西宮本店は9,000円（税込）、heso TOKYOは10,000円（税込）です。

STOTT PILATES®とは何ですか？

STOTT PILATES®はカナダ発祥の科学的根拠に基づいたピラティスメソッドです。世界100カ国以上で認定されており、理学療法士や医療専門家にも支持されています。heso Pilatesは日本で唯一、理学療法士が主宰するSTOTT PILATES®認定養成スクールです。

西宮・東京のマシンピラティススタジオ
STOTT PILATES®認定 heso Pilates

heso マンツーマン

Studio

ピラティス×ランニング：体力づくりに効く3つの運動法とは？

走るのが苦手だった私が週1ランナーになれた理由と、

jacquin 2025-05-30

Studio

ピラティスの先生、誰を選ぶ？

初心者こそ出会ってほしい、あなたの体と本気で向き合

jacquin 2025-04-14

Studio

なぜプライベートレッスンがおすすめ？ピラティス初心者必見

実は“マンツーマン”ピラティスレッスンがいちばんコ

jacquin 2025-04-10

人気記事

【連載：リウマチとピラティス】第1回：リウマチという病気を正しく知る

jacquin 2026-06-15

腰痛改善にはピラティスが最適！正しい姿勢と動きで痛みのない毎日を

Dolfeno 2025-02-05

what is benefit to hip joint what pilates do ?

股関節が大事ってよく言われるけど、なぜそんなに大事なの？

Dolfeno 2024-12-30

Pilatesa Studio heso in Nishinomiya kobe area for breast rehab

ピラティスが乳がんサバイバーにもたらす身体的・心理的な効果

jacquin 2025-07-30

HESO TOKYO初開催｜STOTT PILATES®初中級マットIMPコースを終えて

jacquin 2026-06-12

【Meet Ko】 STOTT PILATES® Certified Instructor at Heso Pilates Tokyo

Ko 2025-11-07

heso マンツーマン

ピラティス×ランニング：体力づくりに効く3つの運動法とは？

ピラティスの先生、誰を選ぶ？

なぜプライベートレッスンがおすすめ？ピラティス初心者必見

おすすめ

人気記事

【連載：リウマチとピラティス】第1回：リウマチという病気を正しく知る

腰痛改善にはピラティスが最適！正しい姿勢と動きで痛みのない毎日を

股関節が大事ってよく言われるけど、なぜそんなに大事なの？

ピラティスが乳がんサバイバーにもたらす身体的・心理的な効果

HESO TOKYO初開催｜STOTT PILATES®初中級マットIMPコースを終えて

【Meet Ko】 STOTT PILATES® Certified Instructor at Heso Pilates Tokyo

ピラティスインストラクター
オンライン学習サイト

マシンピラティス専門スタジオ
HESOに通われている方

heso マンツーマン

おすすめ

カテゴリー

タグ

人気記事

ピラティスインストラクターオンライン学習サイト

マシンピラティス専門スタジオHESOに通われている方

ピラティスインストラクター
オンライン学習サイト

マシンピラティス専門スタジオ
HESOに通われている方