ピラティス初心者でも通えますか？

はい、初心者の方も大歓迎です。最初はプライベートレッスンで、お一人おひとりの体の状態に合わせた指導を行います。

マシンピラティスとマットピラティスの違いは？

マシンピラティスはリフォーマーなどの専用機器を使用し、スプリングの負荷でより効果的に体幹を鍛えられます。マットに比べて効果が出やすく、初心者や身体に不安がある方にも適しています。

腰痛があっても受けられますか？

はい。heso Pilatesは理学療法士が主宰しており、腰痛や術後リハビリの方も安心して受講いただけます。まずは体験レッスンでご相談ください。

体験レッスンの料金はいくらですか？

西宮本店は9,000円（税込）、heso TOKYOは10,000円（税込）です。

STOTT PILATES®とは何ですか？

STOTT PILATES®はカナダ発祥の科学的根拠に基づいたピラティスメソッドです。世界100カ国以上で認定されており、理学療法士や医療専門家にも支持されています。heso Pilatesは日本で唯一、理学療法士が主宰するSTOTT PILATES®認定養成スクールです。

西宮・東京のマシンピラティススタジオ
STOTT PILATES®認定 heso Pilates

heso 癖

Studio

ピラティス×ランニング：体力づくりに効く3つの運動法とは？

走るのが苦手だった私が週1ランナーになれた理由と、

jacquin 2025-05-30

Studio

ピラティスの先生、誰を選ぶ？

初心者こそ出会ってほしい、あなたの体と本気で向き合

jacquin 2025-04-14

Studio

なぜプライベートレッスンがおすすめ？ピラティス初心者必見

実は“マンツーマン”ピラティスレッスンがいちばんコ

jacquin 2025-04-10

人気記事

Pilatesa Studio heso in Nishinomiya kobe area for every problem and rehabilitation

「自己流ピラティス」で結果が出ない人へ。本当に身体を変えたい人にこそ“パーソナル”が必要な理由

jacquin 2025-09-09

Pilatesa Studio heso in Nishinomiya kobe area for rheumatoid arthritis

関節リウマチ（RA）とは？免疫・痛み・運動の視点から読み解く、症状との向き合い方とピラティスの可能性

jacquin 2025-08-06

術後のリハビリにピラティスが効果的｜体力回復と痛みの改善への新たなアプローチ

jacquin 2024-10-06

骨盤ニュートラルを知ることが、美しい姿勢への第一歩

Dolfeno 2025-03-12

オーダーメイドのレッスンとマニュアル通りのレッスンの違い

Nao 2025-11-04

STOTT PILATES®解剖学基礎コースに参加して感じたこと

Ko 2026-05-21

heso 癖

ピラティス×ランニング：体力づくりに効く3つの運動法とは？

ピラティスの先生、誰を選ぶ？

なぜプライベートレッスンがおすすめ？ピラティス初心者必見

おすすめ

人気記事

「自己流ピラティス」で結果が出ない人へ。本当に身体を変えたい人にこそ“パーソナル”が必要な理由

関節リウマチ（RA）とは？免疫・痛み・運動の視点から読み解く、症状との向き合い方とピラティスの可能性

術後のリハビリにピラティスが効果的｜体力回復と痛みの改善への新たなアプローチ

骨盤ニュートラルを知ることが、美しい姿勢への第一歩

オーダーメイドのレッスンとマニュアル通りのレッスンの違い

STOTT PILATES®解剖学基礎コースに参加して感じたこと

ピラティスインストラクター
オンライン学習サイト

マシンピラティス専門スタジオ
HESOに通われている方

heso 癖

おすすめ

カテゴリー

タグ

人気記事

ピラティスインストラクターオンライン学習サイト

マシンピラティス専門スタジオHESOに通われている方

ピラティスインストラクター
オンライン学習サイト

マシンピラティス専門スタジオ
HESOに通われている方