“なんとなくの指導”から卒業したい人へ。HESO
硬膜とは？ こんにちは。heso pilatesで
アナトミートレインで読み解く、歩き方と足裏の秘密
がんばらなくても美しい姿勢を保てる。神経の記憶を書
手術後に「なんとなく体が重い」「痛みが取れない」…
背骨・呼吸・筋膜からアプローチする“ふくらはぎのつ
毎日ストレッチしてるのにカラダが硬いまま…そんなあ
私がペタンコ靴を避けてきた理由、でも今は…その“ラ
ピラティスの他にもマインドフルネスアプローチ こん
