西宮・東京のマシンピラティススタジオ
STOTT PILATES®認定 heso Pilates
STOTT PILATES®認定 heso Pilates
「意識すれば直る」は間違いです。姿勢は、筋肉の使い方のパターンです。意識だけでは変わりません。
姿勢の崩れは「意志の弱さ」でも「だらしなさ」でもありません。
使いすぎている筋肉と、使えていない筋肉のアンバランスが原因です。
例えば猫背は：
この筋肉のアンバランスを「意識」だけで変えることはできません。正しい動きのパターンを身体に覚えさせることが唯一の解決策です。
プライベートレッスンでは、初回にあなたの姿勢タイプを評価し、それに合わせたプログラムを設計します。
姿勢の大切さを実感し、今では友人にもピラティスをすすめています。骨盤の位置を意識できるようになっただけで、腰痛も一緒に改善しました。
レッスン後に鏡を見たら、肩の高さが変わっていて驚きました。長年猫背と言われ続けてきましたが、身体の使い方を変えるだけでこんなに変わるとは思っていませんでした。
「自分の姿勢の何が問題なのか」を1回で明確にします。原因が分かれば、改善への道筋が見えます。
