「資格を取ったのに分からない」を防ぐ、HESO TOKYO Academyの学び
こんにちは。西宮/東京港区にあるマシンピラティス専門スタジオ「heso pilates」でインストラクターをしているJacquinです。
よく聞かれる質問があります。
「STOTT PILATES®のリフォーマー養成って、他の流派と何が違いますか？」
まず最初にお伝えしたいのは、私は他流派を詳しく比較できる立場ではないということです。
ですので、今回は私自身が長年学び、指導し、Instructor Trainerとして関わっているSTOTT PILATES®についてお話ししたいと思います。
もちろん、もし興味があれば、他流派の説明会やレッスンもぜひ受けてみてください。実際に自分で見て、体験して、比較してみることはとても大切です。
その上で、
「なぜ多くのインストラクターがSTOTT PILATES®を選ぶのか」
「なぜ他団体から再受講しに来る人が多いのか」
について、HESO TOKYO Academyの視点からお話ししたいと思います。
なぜ今、リフォーマー養成なのか？
今、ピラティス業界は大きく変わっています。
数年前までは、「ピラティス＝マット」のイメージが強く、マシンピラティス、特にリフォーマーを置いているスタジオはまだ少数でした。
ですが現在は違います。今は、リフォーマーが主流になりつつあります。実際、マシンピラティス専門スタジオは急増していますし、「マシンピラティス」という言葉自体をSNSや広告で見る機会もかなり増えました。なぜここまでリフォーマーが広がっているのでしょうか？
理由のひとつは、「動きのサポート」と「負荷調整」ができることです。
マットピラティスは自重トレーニングです。もちろん素晴らしいトレーニングですが、初心者にとっては難易度が高い場合もあります。一方、リフォーマーはスプリング（バネ）によるサポートと負荷があるため、
- 正しい筋肉を感じやすい
- 動きの方向が分かりやすい
- 四肢を大きく使える
- 座位・立位など日常生活に近い動きが多い
という特徴があります。つまり、現代人の身体や生活動作にかなり近いのです。だからこそ、
- 一般のお客様
- 高齢者
- 運動初心者
- リハビリ目的
- アスリート
まで幅広く対応できます。今後のピラティス業界を考えると、「リフォーマー指導ができる」ということは、インストラクターとして大きな強みになっていくと思います。
資格取得だけで終わらない、HESO TOKYOの学び
実は今まで、HESO TOKYOの養成には、他流派からSTOTT PILATES®へ来る方が本当に多いです。そして皆さん、かなり似た悩みを持っています。
「2〜3日の養成が終わっても、正直よく分からなかった」
「マニュアル通りには教えているけれど、なんかモヤモヤする」
「お客様の身体が変わらない」
「質問されても答えられない」
「自分で練習するほど、腰や首が痛くなる」
つまり、“エクササイズは覚えたけれど、身体が理解できていない”状態です。だから皆さん、その後いろんなスタジオへレッスンを受けに行きます。そして、最終的にSTOTT PILATES®のインストラクターのレッスンを受けた時に、
「一番納得できた」
と言われることが本当に多いです。HESO TOKYO Academyでは、資格取得だけをゴールにしていません。大切なのは、「現場で使えるか」です。実際、養成が終わった後に困る方は本当に多いです。
- cueingが伝わらない
- 修正できない
- プログラムが組めない
- 姿勢分析が分からない
- お客様の代償動作が見えない
だからこそHESO TOKYOでは、養成期間だけで終わらず、レッスンやWorkshopを通して継続的に学べる環境を大切にしています。経験豊富なInstructor TrainerやSTOTT PILATES®認定インストラクターが揃っているため、養成期間外でも質問や相談がしやすい環境があります。
STOTT PILATES®とは？
STOTT PILATES®は、カナダ・トロントに本部を持つMerrithew®社が提供している世界的なピラティス教育システムです。創始者のMoira Merrithewは元バレリーナで、ニューヨークでジョセフ・ピラティスの弟子たちからピラティスを学びました。ですが、その中で、
「なぜこの動きをするのか？」
「もっと安全で効率的な方法はないのか？」
という疑問を持ち、医学専門家や理学療法士と研究を重ねながら、STOTT PILATES®を作り上げていきましたSTOTT PILATES®の大きな特徴は、
- 解剖学
- 身体力学
- 運動学
- 姿勢分析
を非常に重視していることです。単純に「エクササイズを人に当てはめる」のではなく、“その人の身体を観察し、その人に合うエクササイズをプログラミングする”という考え方を大切にしています。つまり、より安全に、より効果的に、より個別性を持って指導するためのメソッドです。現在では世界中にSTOTT PILATES®のスタジオや教育センターがあり、どこの国でもWorkshopや養成コースが開催されています。また、Merrithew Connectというオンライン動画システムもあり、コース動画をどこでも復習できます。
「エクササイズを覚える」ではなく「身体を理解する」
HESOに来るインストラクターが、本当によく聞く質問があります。
「上体を起こすと首がしんどいのは腹筋が弱いからですか？」
「お客様の身体をどう修正したらいいか分からないです」
「練習すればするほど腰が痛いです」
これ、実はかなり重要なポイントです。なぜなら、エクササイズだけ覚えていても、身体を理解していなければ問題解決ができないからです。知識不足というより、“解剖学と運動学がつながっていない”状態です。自分の身体の疑問を解決できないと、お客様の疑問も解決できません。だからHESO TOKYO Academyでは、
- なぜ首が代償するのか
- なぜ腰が痛くなるのか
- なぜその姿勢になるのか
を解剖学・運動学ベースで考えていきます。
解剖学・運動学ベースで学ぶリフォーマー
HESO TOKYO Academyでは、ただ動きや筋肉を暗記するだけではありません。身体の仕組みを理解しながら、エクササイズを通して身体を変えていきます。今はInstagramやSNSで情報が多すぎる時代です。その結果、頭も混乱し、動きも混乱しているインストラクターが本当に増えています。だからこそ必要なのは、“情報量”ではなく、“正しい理解”です。
- 解剖学
- 運動学
- 力学
- てこ
- 運動法則
これらを理解することで、「なぜこのエクササイズが必要なのか」が見えてきます。そして、
- サポートを増やすべきか
- もっとチャレンジするべきか
- どこを修正するべきか
を考えられるようになります。
こんな悩みを持つインストラクターにおすすめ
HESO TOKYO Academyのリフォーマー養成は、特にこんな方におすすめです。
- cueingが伝わらない
- 修正が苦手
- マットだけでは限界を感じる
- お客様が変わらない
- 解剖学に苦手意識がある
- 他団体の養成後に不安が残っている
- 現場で応用できない
- プログラミングが苦手
「資格を取ったけど、自信がない」そう感じている方ほど、学び方が変わるだけで一気に理解が深くなることがあります。
HESO TOKYO Academyが選ばれる理由
HESO TOKYO Academyでは、
- 少人数制
- 質問しやすい環境
- PBL型学習
- 現場ベースの指導
- 解剖学重視
を大切にしています。特に「質問ウェルカム」の環境は、多くの方から驚かれます。日本では、「こんなこと聞いていいのかな」と思ってしまう方が本当に多いです。ですが、身体の学習は、“分からないまま進むこと”が一番危険です。だからこそHESOでは、
「なぜそう思った？」
「どこが分からない？」
「どう見えた？」
を一緒に考えていきます。
STOTT PILATES養成コース受講後に得られること
受講後、多くの方が言われるのは、「身体の見え方が変わった」ということです。
- 姿勢分析
- cueing
- プログラミング
- 修正能力
- 観察力
これらが少しずつつながり始めます。そして何より、「自分のレッスンに自信が持てる」ようになります。
STOTT PILATES養成コースよくある質問 FAQ
Q：初心者でも受講できますか？
A：もちろん可能です。実際、初心者からスタートする方もかなり多いです。ただ、ピラティス経験30時間程度、または解剖学の基礎知識があると、コース中かなり理解しやすくなります。もし不安がある方は、事前にプライベートレッスンやグループレッスンを受けるのがおすすめです。また、解剖学知識がない方は、解剖学基礎コース受講を強くおすすめしています。
Q：他流派でも参加可能ですか？
A：もちろんです。実際、他団体から来られる方もかなり多いです。マット経験がある方は、より理解しやすいと思います。
Q：試験はいつ受けますか？
試験はコース終了直後ではありません。半年以内に受験する必要があります。ただし、
- 自己練習
- 指導練習
- 見学時間
など、必要時間を集める必要があります。
Q：解剖学知識は必要ですか？
ある方が、コースはかなりスムーズです。今までの経験上、解剖学知識がない方は、2日目からパニックになりやすいです。なぜなら、
- 聞いたことがない単語
- 解剖学用語
- 運動学用語
が一気に出てくるからです。だからこそ、事前準備は本当に大切です。
まずは体験・Workshopからでも大丈夫です
いきなり養成コースが不安な方は、
- プライベートレッスン
- グループレッスン
- 無料説明会（対面・オンライン）
- Merrithew® Workshop
からスタートするのもおすすめです。まずは「身体を理解する楽しさ」を、実際に体験してみてください。HESO TOKYO Academyでは、これからも、“資格を取って終わり”ではなく、
“現場で本当に使える学び”
を大切にしながら、一人ひとりの成長をサポートしていきます。
無料説明会のご案内
heso academyでは、養成コース前の準備や解剖学についても含めた無料説明会を行っています。
- どこまで準備すればいいのか
- 自分に合う学び方は何か
- なぜ過去にうまくいかなかったのか
- 現場で使える力をどう身につけるか
実際の現場ベースでお話ししています。
無理な勧誘はありませんので、まずは気軽にのぞいてみてください。
最初の準備を間違えないことが、その後の成長を大きく左右します。
heso academy 最新養成コース案内
養成コースをお探しの方は、以下もあわせてご確認ください。理学療法士監修のもと、以下のコースを受付中です：
「壊さない、変える」指導力を手に入れたい方へ：養成コースの詳細はこちら
