大手スタジオや動画レッスンが合わない人へ。
料理に例えてわかる「自分に合った学び方」とhesoの強み
こんにちは。西宮のマシンピラティス専門スタジオ「heso pilates」インストラクター、Jacquinです。
この季節、お身体の調子はいかがでしょうか？夏の疲れが出てくる時期、身体の悩みも少しずつ表面化しやすくなります。
そんな中、「いろいろ試してるけど、なかなか身体が変わらない」と感じている方も多いのではないでしょうか？
今日は、ピラティスを通じて“本当の変化”を引き出すために必要なことを、料理にたとえてわかりやすくお話しします。
大手スタジオとheso pilatesの違いは？
「大手のピラティススタジオとhesoは何が違うんですか？」
これはよくいただくご質問です。
正直に言えば、ワイワイ楽しみたい方には大手が向いています。
広くて明るい空間で、気分転換や軽い運動をしたいなら、大手のグループクラスはぴったりです。
でも、「長年の不調をどうにかしたい」「何をやっても変わらなかった自分を変えたい」そんな方にこそ、マンツーマンのプライベートレッスンがおすすめです。
ピラティスと料理は似ている？
グループクラスや動画でつまずく理由
想像してみてください。
もしあなたが料理をまったく知らなくて、
包丁も持ったことがなく、調味料の名前もわからない状態だったとしたら──
- 20人で行う料理教室（＝グループレッスン）
- 本やレシピを読む（＝書籍・ブログ）
- YouTube動画を見る（＝オンライン動画）
- プロのマンツーマン指導（＝パーソナルレッスン）
どれが一番スムーズに上達すると思いますか？
答えは明らかですよね。最短で上達するにはマンツーマンが一番確実です。。
ピラティス自己流の落とし穴
正しいつもりが、実は「クセ」になっていることも
ピラティスもまったく同じです。
自己流でやっていると、間違った動作を脳が覚えてしまい、“修正に5万回の繰り返しが必要”とも言われています。
最初から正しい感覚を、正しい順番で、
今のあなたに合った負荷とアプローチで学ぶこと。
それが一番の近道なのです。
継続することでしか見えてこない「変化の本質」
ピラティスは、料理と同じく、数回でマスターできるものではありません。
- 動きの感覚をつかむ
- 自分のクセに気づく
- 間違いを修正する
- 繰り返す
- 変化が定着する
このプロセスには、「繰り返し」＝継続が必要です。
何度も練習して、ある日ふと「あれ？前より動きやすい」と気づく。
その積み重ねが、本当の意味で身体を変えていくのです。
heso pilatesの強み：ずっと伴走できる仕組み
hesoでは、“ただのレッスン”で終わらせない取り組みを行っています。
- 姿勢・動作の変化を毎回チェック
- 写真で「見える化」して効果を実感
- 疑問や不安があればすぐ相談できる
- 繰り返し「失敗→改善」を一緒にできる
つまり、“一緒に育てていくレッスン”なのです。
あなたの生活スタイル、性格、身体の癖…
すべてに合わせてプログラムを組むことで、負担なく自然に身体が整っていく。
これがheso pilatesの「継続するほど結果が出る」理由です。
一度で終わらない、でも“無駄に通わない”
もちろん、ただ「通うだけ」では変わりません。
hesoが大切にしているのは、
“生活の中で活かせる体の使い方”を身につけること。
ピラティスは「やる時間」ではなく、「日常に効いてくる時間」をつくるもの。
定期的に通いながら、自分の体に目を向け、
日常生活でその使い方を思い出す。
それこそが最も効率のよい“体の変え方”です。
🔚 おわりに：ずっと悩み続ける前に、一度だけ始めてみませんか？
「なんとなく動画を見てるけど、いまいち変化がない」
「大人数のクラスでは、結局自分の体がよくわからないまま終わる」
「痛みや不調が、少しずつ増えている気がする」
そんな風に感じているなら、
一度、heso pilatesで自分の体にしっかり向き合ってみませんか？
必要なのは「特別な運動能力」ではありません。
必要なのは、「自分の体をよくしたい」という気持ちだけ。
私たちがその気持ちに、全力で寄り添います。
ご予約・ご相談は公式LINEから
heso pilatesでは、西宮・芦屋・神戸エリアで、姿勢と機能を整えるピラティスならでは希少なマシン完備＆術後リハビリレッスンも対応のスタジオです。
📱 LINEで「ピラティスプライベート体験希望」と送るだけ
📍 詳細＆ご予約ページはこちら → https://heso.cc
