西宮・東京のマシンピラティススタジオ
STOTT PILATES®認定 heso Pilates
STOTT PILATES®認定 heso Pilates
その肩こり、マッサージでほぐしても繰り返す理由があります
多くの肩こりは、表面の筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋）が硬くなることで起きます。しかしその奥には、使えていない深層筋と、崩れた姿勢アライメントという根本原因があります。マッサージは硬くなった筋肉を一時的にほぐすことはできますが、「なぜその筋肉が過剰に働いているのか」という原因には働きかけません。
理学療法士の視点から見ると、慢性的な肩こりの多くは：
が複合して起きています。これらは、正しい動き方を学ぶことでしか改善しません。
heso Pilatesでは、STOTT PILATES®認定マシンを使って身体の動きを根本から再教育します。なぜマシンピラティスが肩こりに効くのか：
① スプリングが正しいアライメントをサポート：リフォーマーのスプリング（バネ）抵抗が、深部安定筋を正しく使う感覚を体験させてくれます。「力を抜いて正しく使う」という、マッサージでは得られない体験ができます。
② 胸椎モビリティを直接トレーニング：キャデラックやリフォーマーの特性を活かし、硬くなった胸椎の可動性を回復。首・肩への代償負担を減らします。
③ 理学療法士が設計したプログラム：一般的なピラティスとの最大の違いは、理学療法士（PT）資格を持つJacquinが在籍していること。痛みの原因を評価したうえで、その人に合ったプログラムを提供します。
「整体に5年通い続けた肩こりが、ピラティスを始めて2ヶ月で楽になりました」
体験レッスンは初回限定の特別価格でご案内しています。
あなたの肩こりの原因を一緒に確認し、どんなアプローチが有効かをお伝えします。
