西宮・東京のマシンピラティススタジオ
STOTT PILATES®認定 heso Pilates
STOTT PILATES®認定 heso Pilates
妊娠中の身体の変化は避けられませんが、正しい動きを学ぶことで症状を和らげ、出産・産後に向けた準備ができます。
妊娠中は重心が大きく変化し、骨盤底筋・体幹・姿勢への負荷が増大します。STOTT PILATES®のマタニティプログラムはこれらに対して科学的にアプローチします。
妊娠中の身体は一人ひとり異なります。週数・体調・既往歴・お腹の張り具合など、その日その日で状態が変わります。グループレッスンでは、全員に同じ動きを求めるため、妊娠週数や体調の違いに個別に対応することができません。
heso Pilatesのプライベートレッスンでは：
出産後は、産後6〜8週を目安に産後ピラティスへ移行できます。妊娠中から通っていただくことで、お身体の状態を把握したうえでスムーズに産後ケアへつなげられます。
産後ケアでは：
プライベートレッスンなので、あなたの体調・週数・不安に合わせて進めます。「何から始めればいいか分からない」という状態でも、体験レッスンで一緒に確認します。
体験レッスン前に必ず医師の同意をお取りください。
