西宮本店

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プライベート

インストラクターとマンツーマンで行う、オーダーメイドのレッスンです。専門的な技術とマシンを使用し、あなたの理想を実現します。通常の筋力トレーニングとは異なり、体幹を鍛え、動きを脳に覚えさせることで、日常生活に直結した動きが可能になります。毎回のレッスンで身体の進化を実感させます。

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グループ

少人数制（最大4名）のグループレッスンです。
開催スケジュールからご希望の日時を選んで受講できます。3名以上の参加者がいれば、希望日時でのレッスンも承ります。

スケジュール

プライベートレッスン（マンツーマン）

曜日	時間帯
月～金	9:00 〜 21:00	随時受付中！
土日祝	9:00 〜 18:00	随時受付中！

✨ 受付・お問い合わせについて お気軽にお問い合わせください。インストラクターの出勤日によりスケジュールが変動する場合があります。

グループレッスン

グループレッスンには、2つの形式がございます。

1️⃣ リクエストレッスン

開催条件: 3名様以上でリクエストをいただければ、新規レッスンを開催いたします。

2️⃣ 定期レッスン

参加方法：お好きなレッスンに自由にご参加いただけます。
予約・体験：体験レッスンはございません。単発で自由にお申し込みください。
スケジュール確認・予約：スケジュールは下記のシステムからチェック可能です
- システムを通じて直接予約が可能です。

定期グループレッスン

Pilates Studio heso in Nishinomiya kobe area

火曜　１２：３０

立位中心のエクササイズでバランス力を効果的に鍛えることができます。接地面が少ないため、体幹の強化や姿勢改善に最適です。スプリングのサポートを利用することで、初心者でも無理なく始められ、幅広いレベルの方に対応可能。コンパクトながら全身を使った多様なエクササイズが楽しめるため、飽きずに続けられます。

難易度：中級

お任せ

月曜17:30

四肢の動きを中心に全身をバランスよく鍛えます。スプリングの抵抗とサポートを利用し、体幹の安定性や柔軟性を効果的に向上させたい方におすすめです。初心者でも無理なく始められ、上級者にはさらに強度を調整してチャレンジできます。四肢を使いながら体幹を強化することで、全身の調和を目指す理想的なレッスンです。

難易度：初級

Reformer

土曜10:30

関西ではここだけの新感覚ピラティスです。筋膜にフォーカスした動きと、リズミカルなエクササイズが特徴で、柔軟性やバランス力の向上を目指す方に最適です。リフォーマーを使って、身体の深層からの調整を図りながら、全身の調和を促します。今までにない動きと感覚で、ピラティスの新たな可能性を体験できるクラスです。

難易度：初級

ZENGA
A

Instructor

Welcome to HESO西宮本店
プライベートレッスン体験

お問い合わせいただき、誠にありがとうございます。48時間以上経ってもご返信がない場合は、お手数ですが再度ご連絡をお願いいたします。

ご予約完了は、当スタジオからのご連絡をもって正式に成立いたしますので、予めご了承ください。システム登録後にご予約確認メールをお送りし、それをもって予約受付の完了となります。
マタニティの方は、医師の同意が必要です（病院からの同意書は不要です）。ご確認の上、一番下の欄に妊娠週数をご記入ください。
お客様の入力情報は、SSL暗号化通信により安全に保護されています。

現在、ヘッドインストラクター（Jacquin）による新規のお客様へのレッスンのご提供は行っておりません。ご了承くださいませ。
ピラティスインストラクターは、3名以上でのグループレッスンやWSのリクエストを承っております。詳細についてはお気軽にお問い合わせください。

STOTT PILATES® Academy @ heso TOKYO

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