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STOTT PILATES® Academy @ heso TOKYO

STOTT PILATES® Intensive Cadillac, Chairs and Barrels
インテンシブキャデラック、チェア、バレル（ICCB）養成コース

初中級キャデラック、チェア、バレル(ICCB)

ピラティス指導を次のレベルへ

キャデラック、スタビリティチェア™、およびバレルといった優れた機器を習得し、ピラティス指導を次のレベルへと高めましょう。

これらの機器は、プログラムの多様性、個別化されたクライアントワーク、そしてクリエイティブなクラス設計のための無限の可能性を広げます。

スキルを多様化し、クライアントの結果を向上させ、より幅広い層の顧客を引きつけたいインストラクターに最適です。

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応用編
¥250,000
¥230,000
初中級キャデラック
ICAD：intensive Cadillac

使用機器：キャデラック、または SPX リフォーマー（タワー付き）
概要：5日間のコースで、エッセンシャル（基礎）レベルとインターミディエイト（中級）レベルの125種類のエクササイズを習得します。

コース情報

  • レベル：エッセンシャル（基礎）→ インターミディエイト（中級）
  • 範囲：キャデラックおよび SPX リフォーマー（タワー付き）で行う125種類のエクササイズ
  • 必要条件：STOTT PILATES® 初中級マット(IMP) または 初中級リフォーマー(IR) の修了

コース概要

  • キャデラックおよび SPX リフォーマー（タワー付き）のバーとスプリングを使用した、エッセンシャル～インターミディエイトのレパートリー

  • キャデラックのレパートリーに適用されるSTOTT PILATES®の基本原則

  • 安全で効果的なワークアウトのためのプログラミングとキューイング

認定資格取得のため

認定資格を取得するためには、以下の要件を満たす必要があります。

  • コースの修了：25時間

  • 見学：最低 10時間

  • 自主練習：最低 15時間

  • 指導練習：最低 10時間

お申し込み
STEP2
¥150,000
¥130,000
初中級チェア
ICHR：intensive Chair

使用機器：スプリットペダル・スタビリティ・チェア
概要：3日間のコースで、エッセンシャル（基礎）レベルとインターミディエイト（中級）レベルのエクササイズを習得します。

コース情報

  • レベル：エッセンシャル（基礎）→ インターミディエイト（中級）
  • 必要条件：STOTT PILATES® 初中級マット(IMP) または 初中級リフォーマー(IR) の修了

コース概要

  • コアの筋力と安定化を図るスタビリティチェアのエクササイズ

  • 分割ペダルを利用した様々な選択肢と動作の難易度

  • スタビリティチェアのレパートリーに適用されるSTOTT PILATES®の基本原則

  • 安全で効果的なワークアウトのためのプログラミングとキューイング

認定資格取得のため

認定資格を取得するためには、以下の要件を満たす必要があります。

  • コースの修了：15時間

  • 見学：最低 5時間

  • 自主練習：最低 10時間

  • 指導練習：最低 10時間

お申し込み
STEP3
¥140,000
¥120,000
初中級バレル
IBRL：intensive Barrel

使用機器：ラダーバレル/ スパインコレクター/ アークバレル
概要：2日間のコースで、ラダーバレル、スパインコレクター、アークバレルを使用し、脊椎の可動性、コントロール、柔軟性を向上させるためのエッセンシャル（基礎）およびインターミディエイト（中級）レベルのバレルレパートリーを指導します。

コース情報

  • レベル：エッセンシャル（基礎）→ インターミディエイト（中級）
  • 必要条件：STOTT PILATES® 初中級マット(IMP) または 初中級リフォーマー(IR) の修了

コース概要

  • STOTT PILATES® の6つの基本原則をアークバレル、スパインコレクター、ラダーバレルに適用する方法

  • モビリティ（可動性）、スタビリティ（安定性）、および姿勢（ポスチャー）のためのエクササイズ

  • 全身のプログラミング（運動構成）とプログレッション（段階的な進め方）の指導

認定資格取得のため

認定資格を取得するためには、以下の要件を満たす必要があります。

  • コースの修了：10時間

  • 見学：最低 5時間

  • 自主練習：最低 10時間

  • 指導練習：最低 5時間

お申し込み

受講料に含まれる内容

必要時間の
レッスン受講

オフィシャル
教材込み

Merrithew connect
動画込み

3つのコースを同時受講することで、知識が有機的に繋がり、理解度が飛躍的に向上します

おすすめセット受講プラン

9万円お得
¥4８0,000
¥450,000
初中級ICCB
Earlybird SET
ICAD＋ICHR＋IBRL早期割引

早期割引（Early Bird）：一つ目のコース開始日の2ヶ月前まで
通常料金: コース開始日の1ヶ月前まで（￥540,000）

いずれも全額のお支払いが必須です

養成スケジュール

日程

  • ４・２７（月）
  • ４・２８（火）
  • ４・２９（水・祝）
  • ４・３０（木）
  • ５・１（金）
  • ５・２（土）

各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）

Jacquin Lin　ジャクイン

STOTT PILATES®インストラクタートレーナー

会場：heso Tokyo

東京都港区浜松町１丁目１９−１２　４F

Early Bird：150,000円（税込）2026/02/27(金) までの入金で適用
通常料金：170,000円（税込）

概要：30時間対面コース。テキスト代込

お申し込み

日程

  • ５・３（日・祝）

各日9:30 – 16:00 （昼休憩30分含む）

Jacquin Lin　ジャクイン

STOTT PILATES®インストラクタートレーナー

会場：heso Tokyo

東京都港区浜松町１丁目１９−１２　４F

Early Bird：55,000円（税込）2026/03/3(火) までの入金で適用
通常料金：70,000円（税込）

必要条件：STOTT PILATES®「IMP」受講

概要：6時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込

お申し込み

日程

  • ５・２４（日）
  • ５・２５（月）
  • ５・２６（火）

各日9:30 – 16:00 （昼休憩30分含む）

Jacquin Lin　ジャクイン

STOTT PILATES®インストラクタートレーナー

会場：heso Tokyo

東京都港区浜松町１丁目１９−１２　４F

Early Bird：180,000円（税込）2026/03/24(火) までの入金で適用
通常料金：200,000円（税込）

必要条件：STOTT PILATES®「IR」受講

概要：12時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込

お申し込み

日程

  • ５・３１（日）
  • ６・１（月）
  • ６・２（火）
  • ６・３（水）
  • ６・５（金）
  • ６・６（土）
  • ６・７（日）
  • ６・８（月）

各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）

毎日授業後の１時間フォローアップ

Jacquin Lin　ジャクイン

STOTT PILATES®インストラクタートレーナー

会場：heso Tokyo

東京都港区浜松町１丁目１９−１２　４F

Early Bird：300,000円（税込）2026/03/31(火) までの入金で適用
通常料金：320,000円（税込）

概要：40時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込

お申し込み

日程

  • ７・１０（金）
  • ７・１１（土）
  • ７・１２（日）
  • ７・１３（月）
  • ７・１４（火）
  • ７・１６（木）
  • ７・１７（金）
  • ７・１８（土）
  • ７・１９（日）
  • ７・２０（月・祝）

各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）

毎日授業後の１時間フォローアップ

Jacquin Lin　ジャクイン

STOTT PILATES®インストラクタートレーナー

会場：heso Tokyo

東京都港区浜松町１丁目１９−１２　４F

Early Bird：360,000円（税込）2026/05/10(日) までの入金で適用
通常料金：380,000円（税込）

概要：50時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込

お申し込み

日程

  • ７・２８（火）
  • ７・２９（水）
  • ７・３０（木）
  • ７・３１（金）
  • ８・１（土）

各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）

毎日授業後の１時間フォローアップ

Jacquin Lin　ジャクイン

STOTT PILATES®インストラクタートレーナー

会場：heso Tokyo

東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F

Early Bird：230,000円（税込）2026/05/28(木) までの入金で適用
通常料金：250,000円（税込）

必要条件：STOTT PILATES®「IMP」「IR」受講

概要：25時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込

お申し込み

日程

  • ８・３（月）
  • ８・４（火）
  • ８・５（水）

各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）

毎日授業後の１時間フォローアップ

Jacquin Lin　ジャクイン

STOTT PILATES®インストラクタートレーナー

会場：heso Tokyo

東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F

Early Bird：130,000円（税込）2026/06/3(水) までの入金で適用
通常料金：150,000円（税込）

必要条件：STOTT PILATES®「IMP」「IR」受講

概要：15時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込

お申し込み

日程

  • ８・６（木）
  • ８・７（金）

各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）

毎日授業後の１時間フォローアップ

Jacquin Lin　ジャクイン

STOTT PILATES®インストラクタートレーナー

会場：heso Tokyo

東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F

Early Bird：120,000円（税込）2026/06/6(土) までの入金で適用
通常料金：140,000円（税込）

必要条件：STOTT PILATES®「IMP」「IR」受講

概要：10時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込

お申し込み

日程

  • ９・１８（金）
  • ９・１９（土）
  • ９・２０（日）
  • ９・２１（月・祝）
  • ９・２２（火・祝）
  • ９・２３（水・祝）

各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）

Jacquin Lin　ジャクイン

STOTT PILATES®インストラクタートレーナー

会場：heso Tokyo

東京都港区浜松町１丁目１９−１２　４F

Early Bird：150,000円（税込）2026/07/18(土) までの入金で適用
通常料金：170,000円（税込）

概要：30時間対面コース。テキスト代込

お申し込み

日程

  • １０・９（金）
  • １０・１０（土）
  • １０・１１（日）
  • １０・１２（月・祝）
  • １０・１３（か）
  • １０・１４（木）
  • １０・１６（金）
  • １０・１７（土）
  • １０・１８（日）
  • １０・１９（月）
  • ７・２０（月・祝）

各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）

毎日授業後の１時間フォローアップ

Jacquin Lin　ジャクイン

STOTT PILATES®インストラクタートレーナー

会場：heso Tokyo

東京都港区浜松町１丁目１９−１２　４F

Early Bird：360,000円（税込）2026/8/9(金) までの入金で適用
通常料金：380,000円（税込）

概要：50時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込

お申し込み

ワークショップ

日程

  • ４・１６（水）11:00 – 13:00

内容

この2時間の入門ワークショップでは、ZEN・GA® がいかにマインドフル・ムーブメント™の世界への親しみやすく、アクセスしやすい入口であるかをご紹介します。

ZEN・GA® マインドフル・ムーブメントの原則である、「呼吸（Breathing）」「サポート（Support）」「譲渡（Yield）」「流れ（Flow）」を簡単に確認した後、ZEN・GA® ワークアウトを通じてそれらを実践します。

ワークアウト全体を通して、イメージを活用した練習を体験し、マインドフル・ムーブメントの原則を用いることで、各動作の身体感覚的な質（somatic quality）がどのように向上するかを感じていただきます。

Jacquin Lin　ジャクイン

STOTT PILATES®インストラクタートレーナー

会場：heso Tokyo

東京都港区浜松町１丁目１９−１２　４F

Early Bird：16,000円（税込）2026/02/16(月) までの入金で適用
通常料金：17,000円（税込）

概要：2時間対面コース

学習目標

  • マインドフル・ムーブメント™ の本質について考察する

  • ZEN・GA® マインドフル・ムーブメントで使用される様々な概念とツールを確認する

  • ZEN・GA® の利点を明確にする

  • 動きを通してZEN・GA® マインドフル・ムーブメントの原則を体験する

お申し込み

日程

  • ５・２４（日）16:30 – 18:30

内容

リフォーマーでのグループレッスン指導は難しい場合があります。グループという状況で、クライアント全員が安全に、かつ質の高いワークアウトを確実に得られるようにするにはどうすれば良いでしょうか？

Merrithew® チームによって開発されたこのワークショップでは、クラスの流れを止めずに、各レベルに合わせたチャレンジを提供しながら、個々のクライアントにきめ細やかな注意を払うためのスキルを習得します。

効果的なキューイングと修正を提供することで、一連のリフォーマーグループレッスンを通じてクライアントを安全にレベルアップさせる方法を見つけ出します。創造的なプログラミングが、どのようにして各メンバーの可能性を引き出し、成功へと導くのかを学びましょう。

Jacquin Lin　ジャクイン

STOTT PILATES®インストラクタートレーナー

会場：heso Tokyo 東京都港区浜松町１丁目１９−１２　４F Early Bird：16,000円（税込）2026/03/24(火) までの入金で適用 通常料金：17,000円（税込） 概要：2時間対面コース

学習目標

  • プライベートレッスンとグループレッスンの指導における違いを再確認する

  • グループでの状況で最も効果的なキューイングスキル、修正方法、モチベーションを高めるスキルを学ぶ

  • グループレッスンを体系的かつ安全に進めることを可能にするクラスプランを再確認する

  • STOTT PILATES® の原則をグループレッスンに適用する方法を学ぶ

お申し込み

日程

  • 6・７（日）16:30 – 18:30

内容

Merrithew® チームによって作成されたこのワークショップでは、STOTT PILATES® トレーニングにおける筋膜のつながりの統合を探求します。

スタビリティ・バレル（Stability Barrel） を使用して、全身の可能性をムーブメントのシステムとして解き放つ、全可動域かつ多次元的な動きをサポートする方法を学びます。

スタビリティ・バレルを反転させた場合、全身の体重を支えることができ、バランスとコントロールに働きかけます。反対側のパッド入りの緩やかなカーブは、サポートと固有受容感覚（プロプリオセプション）のための土台を提供し、全身を使った流れるようなシーケンスの中で、準備のためのカウンタームーブメントを可能にします。

多面的なフォームと機能に焦点を当てるこのプログラミングは、より深い精神的な集中力と集中力を生み出すのに役立ち、体幹の強化、柔軟性の向上、より優れたバランスと運動感覚の意識（キネスティック・アウェアネス）の達成に必要な能力を養います。

Jacquin Lin　ジャクイン

STOTT PILATES®インストラクタートレーナー

会場：heso Tokyo

東京都港区浜松町１丁目１９−１２　４F

Early Bird：16,000円（税込）2026/03/24(火) までの入金で適用
通常料金：17,000円（税込）

概要：2時間対面コース

学習目標

  • スタビリティ・バレルでのエクササイズにSTOTT PILATES® の原則を適用する
  • ムーブメントのエッセンスとエクササイズの目標を理解する
  • スタビリティ・バレルを脊柱のサポート、体幹の安定化、バラエティとチャレンジの追加に活用する
  • あらゆるクライアントに対してバレルを効果的に利用する方法を学ぶ
お申し込み
  • heso TOKYOで養成コースを受講する際の限定特典
  • 毎日授業後の1時間フォローアップ（IMP / IR / ICCB対象）
  • heso TOKYOでの無料レッスン見学
  • Private Lesson Ticket（10回分）特別料金ご案内
  • Pilates Lover オンラインクーポン（10,000円分）
  • STOTT PILATES® 認定試験 割引
  • 【特別優待】再受講割引制度
  • レンタルスタジオ紹介（指導練習の支援）
  • 紹介金制度

お問い合わせフォーム

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