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西宮・東京のマシンピラティススタジオ
STOTT PILATES®認定 heso Pilates
Stott Pilates Academy

Pilates Studio Hamamatsucho Tokyo | heso Pilates (STOTT PILATES®)


リフォーマーでマシンピラティスを指導する様子

Heso TOKYO
Studio & STOTT PILATES® Academy

Find Your Core.
Refine Your Movement.

Welcome to heso TOKYO, a boutique Pilates studio dedicated to helping you find your “center” (heso). Located in the heart of Tokyo, we offer a sanctuary to strengthen your body, improve flexibility, and reset your mind through expert-led movement.

As a flagship STOTT PILATES® Academy Training Center, we combine world-class instruction with a warm, community-focused atmosphere.

Global Standards: STOTT PILATES® Training

heso TOKYO is proud to be a STOTT PILATES® Licensed Training Center, offering comprehensive STOTT PILATES®Matwork, Reformer, and Equipment courses. Whether you are an aspiring teacher or an experienced instructor, our programs deliver:

Why STOTT PILATES®
  • Internationally recognized credentials.
  • Hands-on learning in a professional environment.
  • Mentorship from Senior Instructor Trainers (ITs).
STOTT PILATES解剖学基礎養成コース(AEF)の実習風景
リフォーマーでマシンピラティスを指導する様子

Why Choose heso TOKYO?

  • Expert Instruction: Tailored sessions focusing on alignment, posture, and core strength.
  • State-of-the-Art Equipment: Fully equipped with high-end Merrithew® Reformers, Cadillacs, Chairs, and Barrels.
  • Modern & Minimalist: A calm, sun-drenched space designed for focus and relaxation.
  • English-Friendly: We warmly welcome the international community! Instructor Ko and Irina provide professional sessions in English.
heso pilates instructor ko

Ko

Pilates Instructor

Our Programs

  1. Private Session: 1-on-1 personalized training.Beginners or those with specific goals/injuries.
  2. Group Classes: Small group Reformer or Mat flow. Maintaining a consistent routine in a social setting.
Getting Started

We invite all newcomers to experience the studio with a Trial Session.

90-Minute Comprehensive Trial Session Price: ¥10,000 (Tax inclusive)

Experience a session designed entirely around your unique anatomy. Our 90-minute trial is more than just a workout; it is a deep dive into your body’s potential. We combine expert posture analysis with a fully customized Pilates lesson and a detailed consultation to create a roadmap for your movement journey.

  • Posture Analysis: Discover your alignment patterns through a professional lens.

  • Customized Lesson: A movement program tailored specifically to your goals and needs.

  • Consulting: Professional feedback and a personalized plan for your long-term progress.

リフォーマーでマシンピラティスを指導する様子
Three people in a bright studio using Pilates reformer machines; one woman raises her leg while two others assist.avi

Pricing

  • Trial Session: ¥10,000 (Tax incl.)
  • Single Session: ¥12,000 (Tax incl.)
  • 4-Ticket Pack: ¥44,000 (Valid for 2 months)
  • IT Lesson (with Irina): ¥18,000 (Specialist Instructor Trainer session; tickets not applicable)

How to Book: Booking is simple! Use our Online Reservation System or message us via LINE or Email to reserve your spot. You can manage your schedule and purchase tickets directly through our portal.

Online Reservation System

Studio Information

  • Location: 4F Younger7 Hamamatsucho Bldg., 1-19-12 Hamamatsucho, Minato-ku, Tokyo 105-0013

  • Access:

    • 2 min walk from Daimon Station (Oedo & Asakusa Lines).

    • 5 min walk from Hamamatsucho Station (JR Lines & Monorail).

    • Easy access from Ginza (approx. 2 stops) and Shibuya.

  • Opening Hours: Mon–Sun | 9:00 AM – 9:00 PM (Last session starts at 8:00 PM)

What to Bring

  • Comfortable workout clothes.

  • Grip socks are recommended for safety and hygiene.

  • Eco-Friendly: We have a water station available for refills—bring your own bottle!

Instructor

stott pilates instructor tomomi

Tomomi

Pilates Instructor

stott pilates intructor luna

Luna

Pilates Instructor

heso pilates instructor ko

Ko

Pilates Instructor

heso pilates instructor miyuki

Miyuki

Pilates Instructor

heso pilates instructor jacquin

Jacquin

Pilates Instructor Trainer

heso pilates tokyo place picture
heso pilates tokyo
5.0
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Manami profile picture
Manami
7か月前
出来たばかりの素敵なスタジオです✨️何よりJacquin先生の知識がとっても豊富で、人柄も素敵です♥️レッスンが終わったあと身体がすっと軽くなります✨️
haruka o profile picture
haruka o
7か月前
初めて来ました!とても綺麗なスタジオで素敵です。いつも楽しいレッスンをありがとうございます。
小室弓恵 profile picture
小室弓恵
7か月前
初めて参加しました。
スタジオも綺麗で、インストラクターの皆さんもとても親切で話しやすかった。
Y Y profile picture
Y Y
7か月前
駅から近く素敵な空間でした！！
久々にジャクイン先生に逢えて嬉しかったです⭐︎またよろしくお願いします🌼
Aylin Lee profile picture
Aylin Lee
7か月前
綺麗な環境で経験知識豊富な先生の指導が受けられます。
呉東祐 profile picture
呉東祐
7か月前
どんな状態でもレッスンを受けたら必ず”体が軽くなった！”と実感させてもらうことができるのがhesoの強み。体の変化をより気にして動くようになったし、変わってる自分を体感することが毎回のレッスンの楽しみです。ありがとう、heso❣️
nao profile picture
nao
8か月前
西宮の heso pilates 本店から、東京にある heso pilates Tokyo に行ってきました❣️
スタジオはとても明るく、清潔で、どちらの店舗でも同じレベルの質の高いレッスンが受けられるのが本当に嬉しいです。

東京駅からのアクセスも良く、羽田空港からも約17分で行けて便利でした。
安心して通えるスタジオを探している方に、とてもおすすめです❣️
つきまほよ profile picture
つきまほよ
8か月前
浜松町駅から近くとても便利。stott pilates インストラクタートレーナーが経営するスタジオ。
３人集まればグループレッスンもしてくれるのでありがたい。
Minna Lin profile picture
Minna Lin
8か月前
長年悩んでいた腰痛が、Heso Pilatesに通ううちに少しずつ楽になってきました。最初は「本当に変わるのかな…？」と半信半疑でしたが、通うたびに体が軽くなっていくのを感じています。エクササイズだけでなく、呼吸や姿勢、日常の体の使い方についても丁寧に教えていただけるので、自分の体としっかり向き合う時間が持てるようになりました。
スタジオは明るく清潔で、とても居心地がよく、行くだけで気分がリフレッシュされます。先生も穏やかで話しやすく、体の状態に合わせて無理なく進めてくれるので、ピラティスが初めての方にも本当におすすめです。毎回のレッスンが楽しみです！
キャデラックでマシンピラティスを指導する様子

"Heso" means "Navel" in Japanese

In Pilates, your center is everything. Let us help you find yours.

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