注記：怪我や健康上の問題がある場合は、本コースの受講の可否についてご相談いただくため、必ずご連絡ください。
STOTT PILATES® のリフォーマーコース(IR)修了者、または認定インストラクターであること
3日間 合計18時間
18時間の
レッスン受講
Merrithew connect
動画込み
いずれも全額のお支払いが必須です
いずれも全額のお支払いが必須です
いずれも全額のお支払いが必須です
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：150,000円（税込）2026/02/27(金) までの入金で適用
通常料金：170,000円（税込）
概要：30時間対面コース。テキスト代込
各日9:30 – 16:00 （昼休憩30分含む）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：55,000円（税込）2026/03/3(火) までの入金で適用
通常料金：70,000円（税込）
必要条件：STOTT PILATES®「IMP」受講
概要：6時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
各日9:30 – 16:00 （昼休憩30分含む）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：180,000円（税込）2026/03/24(火) までの入金で適用
通常料金：200,000円（税込）
必要条件：STOTT PILATES®「IR」受講
概要：12時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）
毎日授業後の１時間フォローアップ
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：300,000円（税込）2026/03/31(火) までの入金で適用
通常料金：320,000円（税込）
概要：40時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）
毎日授業後の１時間フォローアップ
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：360,000円（税込）2026/05/10(日) までの入金で適用
通常料金：380,000円（税込）
概要：50時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）
毎日授業後の１時間フォローアップ
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：230,000円（税込）2026/05/28(木) までの入金で適用
通常料金：250,000円（税込）
必要条件：STOTT PILATES®「IMP」「IR」受講
概要：25時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）
毎日授業後の１時間フォローアップ
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：130,000円（税込）2026/06/3(水) までの入金で適用
通常料金：150,000円（税込）
必要条件：STOTT PILATES®「IMP」「IR」受講
概要：15時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）
毎日授業後の１時間フォローアップ
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：120,000円（税込）2026/06/6(土) までの入金で適用
通常料金：140,000円（税込）
必要条件：STOTT PILATES®「IMP」「IR」受講
概要：10時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：150,000円（税込）2026/07/18(土) までの入金で適用
通常料金：170,000円（税込）
概要：30時間対面コース。テキスト代込
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）
毎日授業後の１時間フォローアップ
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：360,000円（税込）2026/8/9(金) までの入金で適用
通常料金：380,000円（税込）
概要：50時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
この2時間の入門ワークショップでは、ZEN・GA® がいかにマインドフル・ムーブメント™の世界への親しみやすく、アクセスしやすい入口であるかをご紹介します。
ZEN・GA® マインドフル・ムーブメントの原則である、「呼吸（Breathing）」「サポート（Support）」「譲渡（Yield）」「流れ（Flow）」を簡単に確認した後、ZEN・GA® ワークアウトを通じてそれらを実践します。
ワークアウト全体を通して、イメージを活用した練習を体験し、マインドフル・ムーブメントの原則を用いることで、各動作の身体感覚的な質（somatic quality）がどのように向上するかを感じていただきます。
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：16,000円（税込）2026/02/16(月) までの入金で適用
通常料金：17,000円（税込）
概要：2時間対面コース
マインドフル・ムーブメント™ の本質について考察する
ZEN・GA® マインドフル・ムーブメントで使用される様々な概念とツールを確認する
ZEN・GA® の利点を明確にする
動きを通してZEN・GA® マインドフル・ムーブメントの原則を体験する
リフォーマーでのグループレッスン指導は難しい場合があります。グループという状況で、クライアント全員が安全に、かつ質の高いワークアウトを確実に得られるようにするにはどうすれば良いでしょうか？
Merrithew® チームによって開発されたこのワークショップでは、クラスの流れを止めずに、各レベルに合わせたチャレンジを提供しながら、個々のクライアントにきめ細やかな注意を払うためのスキルを習得します。
効果的なキューイングと修正を提供することで、一連のリフォーマーグループレッスンを通じてクライアントを安全にレベルアップさせる方法を見つけ出します。創造的なプログラミングが、どのようにして各メンバーの可能性を引き出し、成功へと導くのかを学びましょう。
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
プライベートレッスンとグループレッスンの指導における違いを再確認する
グループでの状況で最も効果的なキューイングスキル、修正方法、モチベーションを高めるスキルを学ぶ
グループレッスンを体系的かつ安全に進めることを可能にするクラスプランを再確認する
STOTT PILATES® の原則をグループレッスンに適用する方法を学ぶ
Merrithew® チームによって作成されたこのワークショップでは、STOTT PILATES® トレーニングにおける筋膜のつながりの統合を探求します。
スタビリティ・バレル（Stability Barrel） を使用して、全身の可能性をムーブメントのシステムとして解き放つ、全可動域かつ多次元的な動きをサポートする方法を学びます。
スタビリティ・バレルを反転させた場合、全身の体重を支えることができ、バランスとコントロールに働きかけます。反対側のパッド入りの緩やかなカーブは、サポートと固有受容感覚（プロプリオセプション）のための土台を提供し、全身を使った流れるようなシーケンスの中で、準備のためのカウンタームーブメントを可能にします。
多面的なフォームと機能に焦点を当てるこのプログラミングは、より深い精神的な集中力と集中力を生み出すのに役立ち、体幹の強化、柔軟性の向上、より優れたバランスと運動感覚の意識（キネスティック・アウェアネス）の達成に必要な能力を養います。
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：16,000円（税込）2026/03/24(火) までの入金で適用
通常料金：17,000円（税込）
概要：2時間対面コース
STOTT PILATES® academy training center
