「解剖学はどれくらい準備すればいい？」養成前に一番多い質問
こんにちは。西宮/東京港区にあるマシンピラティス専門スタジオ「heso pilates」でインストラクターをしているJacquinです。
私は最初にSTOTT PILATES®を始めた時、今思えばかなり運が良かったです。
毎回、養成コースが始まる前になると、本当に多くの方から同じような質問をいただきます。
- 解剖学はどうやって準備すればいいですか？
- 筋肉の名前を覚えれば大丈夫ですか？
- どれくらい勉強すればいいですか？
- 2〜3時間の講座を受けたら足りますか？
これからピラティスインストラクターになりたい方にとって、「解剖学の準備」は最初の大きな不安だと思います。
今日はこのテーマについて、実際の受講者のリアルな経験をもとにお話しします。
「解剖学はやったから大丈夫」その準備、本当に合っていますか？
私と約8年間プライベートレッスンを続けていたMさんの話です。
彼女は私より前から、5年以上のピラティス経験がある方でした。
ある日雑談の中で、こんな話をしてくれました。
「将来リタイアした後に、ピラティスマットの養成を受けて、高齢者向けのレッスンを提供したい」
私はその話を聞いて、こう思いました。
「なぜリタイア後？なぜ今ではない？」
年齢を重ねると、勉強は確実に大変になります。
だからこそ「今の方がいい」と伝えました。
彼女はその後いろいろ調べて、養成コースを申し込みました。
申し込み後、私は確認しました。
「解剖学はちゃんと準備した？」
彼女はこう答えました。
「解剖学は勉強したので大丈夫です。解剖学が分かる友達もいるので、ちゃんと準備できていると思います」
実際に養成が始まるとどうなったか？
事前によく調べてから来た人たちの経験はそれぞれです。
で結果はどうだったか。
彼女だけでなく、多くの受講者が2日目あたりからパニック状態になりました。
特に、
- 姿勢分析
- プログラミング
- 動きの理解
この部分で一気に崩れます。
養成後、彼女はこう言っていました。
「自分はプールでクロールを練習しているのに、先生は船の上から“海を泳いで進もう”と言っている感じでした」
つまり、
準備してきたつもりでも、方向が完全にズレていたということです。
実際のレポート｜なぜ解剖学でつまずくのか
彼女のレポートを整理すると、つまずくポイントは非常に明確でした。
STEP1：暗記中心の勉強
- 全身の骨
- 全身の筋肉
- 内転・屈曲
- 起始・停止
すべて本で暗記し、テスト形式で覚えていた
しかし、
- 骨と筋肉がつながっていない
- 動いているイメージがない
- 質問されても答えられない
結果として、「準備が間違っていた」と焦る
STEP2：情報が増えて混乱
- 講義についていけない
- とにかくメモを取る
結果、
- 頭の中がさらに混乱
- スタビリティ・モビリティ
- コンセントリック・エキセントリック
- アイソメトリック
新しい概念が増えて崩れる
STEP3：アウトプットできない
- 姿勢分析
- プログラミング
- グループ発表
言葉にできない
なぜ後から理解できるのか？
彼女はこう言っています。
- 時間が経って頭の中が整理できた
- やっと意味が分かった
- 2回目に学ぶ人たちは解剖学のポイントに気がついて回答ができていた（リフォーマーを受けた人たちの反応が早かった）
この話はとても重要です。
つまり、
内容が難しかったのではなく、理解の方向性がズレていたということです。
解剖学や動きの理解は、「順番」がとても大切です。
最初に土台（解剖学・動きのイメージ）ができていない状態で養成コースに入ると、すべての情報がバラバラに入ってしまい、つながりません。
しかし一度マットコースを経験し、さらにリフォーマーなど別のコースで同じ概念にもう一度触れると、
- 点と点がつながる
- 動きが立体的に見える
- 言葉と身体感覚が一致する
ようになり、理解が一気に深まります。
これは「理解できるようになった」のではなく、
やっと正しい順番で情報がつながった状態です。
だからこそ、
最初の準備と理解の方向性が合っているかどうかが、
その後の成長スピードを大きく左右します。
正しい準備とは何か
受講者のアドバイスをまとめると、
- 解剖学を理解してから養成に進む
- 正しい解剖学を選ぶ
- 頭の中で身体が動く状態を作る
- 用語は遠慮せずに確認する
- ストレスで理解力が落ちることを理解する
準備が正しいと、学びは一気に楽になります。
解剖学2〜3時間の講座で足りるのか？
結論として、足りません。
理由はシンプルです。身体は立体だからです。
- 本は平面
- 写真も平面
- でも動きは立体
このギャップがあると理解できません。
私自身の経験
大学時代、
- 週8〜16時間
- 約1年間
- 解剖実習あり
100時間以上学びました。
それでもピラティスを学ぶ中で抜けている部分がありました。
つまり大事なのは、時間ではなく理解の質です。
なぜ30時間の解剖学コースが価値あるのか
30時間は長く感じるかもしれません。
ですが、
最短で理解の土台を作れる時間です。
そして最大の価値はここです。
- 本が理解できる
- 動きが見える
- 指導が変わる
- 学ぶことが楽しくなる
ここが大きく変わります。そして、そこまで見据えて養成コースを選ぶ人ほど、後から強いです。
まとめ｜解剖学は「準備の質」で全てが変わる
養成コース前に知っておいてほしいことは、
- 解剖学は量ではなく質
- 暗記ではなく動きで理解
- 準備の方向がズレると全てズレる
ということです。
もし今、
- 何から始めればいいかわからない
- 解剖学が不安
- 養成でつまずいた経験がある
- もう一度しっかり学びたい
そう感じているなら、方向を確認することが大切です。
無料説明会のご案内
HESO academyでは、養成コース前の準備や解剖学についても含めた無料説明会を行っています。
- どこまで準備すればいいのか
- 自分に合う学び方は何か
- なぜ過去にうまくいかなかったのか
- 現場で使える力をどう身につけるか
実際の現場ベースでお話ししています。
無理な勧誘はありませんので、まずは自分に合っているかを確認する場としてご活用ください。
最初の準備を間違えないことが、その後の成長を大きく左右します。
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