- heso TOKYOで養成コースを受講する際の限定特典
- 毎日授業後の1時間フォローアップ（IMP / IR / ICCB対象）
- heso TOKYOでの無料レッスン見学
- ピラティスマシンと道具を購入割引
- Private Lesson Ticket（10回分）特別料金ご案内
- Pilates Lover オンラインクーポン（10,000円分）
- STOTT PILATES® 認定試験 割引
- 【特別優待】再受講割引制度
- レンタルスタジオ紹介（指導練習の支援）
- 紹介金制度
日本で唯一、理学療法士が主宰する STOTT PILATES® 養成校
国内でもごくわずかな上位資格「リードインストラクタートレーナー」が在籍
heso Tokyo は、国際基準の STOTT PILATES® メソッドで、
あなたのキャリアを最高水準へと導きます。
日本でも数少ない、理学療法士が主宰。動きを「なぜそうなるのか」から理解し、根拠のある指導力が身につきます。
国内でもごく少数しかいない上位資格「リードインストラクタートレーナー（Lead IT）」が直接指導。国際基準の技術を最高水準で。
IT常駐スタジオだから、資格取得後も練習・お悩み相談にいつでも対応。「取って終わり」にしません。
浜松町駅すぐ。羽田空港・新幹線へのアクセスも良く、全国どこからでも通いやすい環境です。
未経験からフル認定試験まで。コースの進み方がひと目でわかります。
IMP または IR からスタートでき、そこから各コースへ自由に進めます。
次に進めるコース（順不同）
基礎から積み上げ、マシンを一つずつ深めてから ISP へ。迷わず進める順序です。
IMP:Intensive Intensive Mat-Plus™2nd. Ed.
全てのコースの出発点
STOTT PILATES® の原則、姿勢分析、およびエッセンシャル（初級）レベルとインターミディエイト（中級）レベルのフルマットワーク・レパートリーを習得するための確固たる基盤を提供するコースです。フィットネス専門家の方、または認定取得の道のりを始めたいと考えているピラティスインストラクター志望の方に最適です。
IR:Intensive Reformer 2nd. Ed.
ピラティス機器指導の核となるコース
この集中的なコースでは、様々なクライアントに対して、エッセンシャル（初級）レベルおよびインターミディエイト（中級）レベルのリフォーマー・ワークアウトを設計し、指導する方法を習得します。IMPを修了した方、またはそれに相当する経験を持つ方向けの、包括的かつ実践的なコースです。
ICCB:Intensive Cadillac, Chairs & Barrels.
指導の可能性を最大限に高めるコース
このコースは、STOTT PILATES® のキャデラック、チェア、バレルのフルレパートリーを指導するためのスキルを広げます。これらの多目的な器具を用いて、幅広いクライアントのニーズや能力レベルに合わせてプログラムを設計し、応用する方法を学びます。
AM:Advanced Matwork
この6時間のコースは1日間にわたって開催され、マットワークのより上級な内容へと進みます。高いコンディションを持つクライアントに対して、マット上でのさらなる選択肢とチャレンジを提供します。エクササイズには、高度な筋力、バランス、および協調性が要求されます。
AR:Advanced Reformer
リフォーマーのレパートリーをさらに強化し、アスリート、ダンサー、および非常に高いコンディションを持つクライアントに対して、より刺激的なワークアウトを提供します。上級レベルのレパートリーのエクササイズには、より高度な筋力、安定性、柔軟性、および協調性が求められます。
ACCB:Advanced Cadillac, Chairs & Barrels.
キャデラック、チェア、バレルのレパートリーをさらに強化し、非常に高いコンディションを持つクライアントに対して、より刺激的なワークアウトを提供します。上級レベルのレパートリーのエクササイズには、より高度な筋力、安定性、柔軟性、および協調性が求められます。
「ただ教える」知識ではなく、「身体のプロ」として深く理解し、的確に指導できる確かな技術を身につけ、STOTT PILATES® 認定インストラクター の資格認定試験を受けていただきます。
コースを「修了」とみなすには、見学（Observation）・実技指導（Practice Teaching）・自主練習（Physical Review） の各時間を所定の時間数行う必要があります。これらは、Merrithewトレーニングセンター、またはSTOTT PILATES認定インストラクター／インストラクタートレーナーがいる施設で、授業の合間に実施してください。
特殊条件向けピラティスの専門性を広げる、怪我からの回復期にある方や、特別な状態を抱える方に対して、安全かつ効果的に指導する方法を学びます。
近年、マインド・ボディやフィットネス業界が進化し続ける中で、専門的かつ最新のスキルを身につける重要性はかつてないほど高まっています。
Heso Tokyoでは、単なる動きの習得にとどまらず、プロフェッショナルとして一歩先へ進むためのSTOTT PILATES® プロフェッショナル・デベロップメント（PD）コースを展開しています。
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む） ※毎日授業後の１時間フォローアップ
50時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
早割：360,000円（税込）
※2026/8/9(金) までの入金で適用
通常：380,000円（税込）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
各日9:30 – 16:00 （昼休憩30分含む）
6時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
STOTT PILATES®「IMP」受講
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
早割：55,000円（税込）
※2026/9/9(水) までの入金で適用
通常：70,000円（税込）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
各日9:30 – 16:00 （昼休憩30分含む）
12時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
STOTT PILATES®「ICCB」受講
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
早割：110,000円（税込）
※2026/9/10(火) までの入金で適用
通常：130,000円（税込）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
各日9:30 – 16:00 （昼休憩30分含む）
12時間対面コース。テキスト込
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
早割：160,000円（税込）
※2026/9/22(火) までの入金で適用
通常：170,000円（税込）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）
30時間対面コース。テキスト代込
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
早割：150,000円（税込）
※2026/11/7(土) までの入金で適用
通常：170,000円（税込）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む） ※毎日授業後の１時間フォローアップ
40時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
早割：300,000円（税込）
※2026/12/20(日) までの入金で適用
通常：320,000円（税込）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
各日9:30 – 16:00 （昼休憩30分含む）
24時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
STOTT PILATES®「IMP」「IR」受講
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
早割：320,000円（税込）
※2027/1/19(火) までの入金で適用
通常：340,000円（税込）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む） ※毎日授業後の１時間フォローアップ
50時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
早割：360,000円（税込）
※2027/1/26(火) までの入金で適用
通常：380,000円（税込）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む） ※毎日授業後の１時間フォローアップ
25時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
STOTT PILATES®「IMP」「IR」受講
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
早割：230,000円（税込）
※2027/02/25(木) までの入金で適用
通常：250,000円（税込）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む） ※毎日授業後の１時間フォローアップ
15時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
STOTT PILATES®「IMP」「IR」受講
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
早割：130,000円（税込）
※2027/3/1(月) までの入金で適用
通常：150,000円（税込）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む） ※毎日授業後の１時間フォローアップ
10時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
STOTT PILATES®「IMP」「IR」受講
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
早割：120,000円（税込）
※2027/3/4(木) までの入金で適用
通常：140,000円（税込）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
〜リフォーマーをよりパワフルに。心肺機能とコーディネーションへの挑戦〜
クライアントやクラスに、思わず飛び跳ねたくなるような高揚感と確かな成果を。 このワークショップでは、Level 1の強度をベースに、ジャンプボードやCardio-Tramp®（カーディオトランプ）を使用した、より複雑でインテンシブ（高強度）なインターバルトレーニングを学びます。
ただ心拍数を上げるだけでなく、STOTT PILATES®の精緻なバイオメカニクスに基づき、ジャンプ中も適切なフォームを維持し、安全性を確保するためのテクニックを習得します。中級から上級レベルのクライアントを飽きさせず、全身のフィットネスレベルを引き上げるための、情熱的で理論的なワークアウトを提供できるようになりましょう。
中・上級レベルのセッションにおいて、「楽しさ（Fun）」と「安全性（Safety）」、そして「解剖学的な正確さ（Precision）」をいかに両立させるかがこのコースの醍醐味です。
「ジャンプボードはただ跳ぶだけ」という認識を変えるワークショップです。 なぜそのタイミングでコアを安定させる必要があるのか、なぜその足裏の接地が重要なのか。解剖学的な「Why」を理解することで、クライアントのパフォーマンスは劇的に変わります。
皆様のクラスに、新しいエネルギーを取り入れてみませんか？
飽きさせないプログラミング： マンネリ化しがちなルーティンに、新しい刺激とチャレンジを加えたいインストラクターに最適です。
心肺機能へのアプローチ： ピラティスの繊細さを保ちつつ、有酸素運動の要素を取り入れることで、全身の代謝を促進します。
コーディネーションの向上： 複雑なジャンプの動きは、脳と身体の繋がり（ニューロ・マッスル・コネクション）を強力に刺激します。
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
早割：16,000円（税込）※2026/6/2(火) までの入金で適用
通常：17,000円（税込）
ジャンプインターバルの構築： 強度を高めながらも、関節に負担をかけない適切なアライメントとフォームの維持を学びます。
コアスタビリティの強化： 激しい動きの中でも、体幹の安定性を損なわないためのターゲットを絞った強化エクササイズを展開します。
バリエーションと修正法： クライアントの体型や体力レベルに合わせた、エクササイズのバリエーションとモディフィケーション（修正法）を学びます。
モチベーションの向上： クライアントの興味を持続させ、目標達成に向けた意欲を高めるための指導スキルとキューイングを習得します。
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
〜リフォーマー for シニア
STOTT PILATES® アカデミーチームが開発した、このインタラクティブなワークショップでは、高齢者がリフォーマーで運動することの効果について学びます。
加齢にともなう身体機能の低下はあるものの、持久力・筋力トレーニングへの適応能力は、年齢を重ねても十分に備わっていることが、数多くの研究で示されています。リフォーマーは、スプリング（バネ）の負荷を幅広く調整できるため、上半身・下半身、そして体幹のトレーニングまで、幅広く対応することができます。
本ワークショップでは、可動域や筋力に制限のある方への配慮をふまえ、エクササイズの修正方法を解説します。体幹の安定性を高め、除脂肪筋量（引き締まった筋肉）を増やし、関節可動域を広げ、ボディアウェアネス（身体への気づき）を向上させることを目指します。
高齢化社会のために、いかに安全に、効果的に身体を導くか——それは、これからのピラティス指導者にとって、避けては通れないテーマです。
「年だから」とあきらめる必要はありません。
加齢による身体機能の低下はあっても、筋力や持久力は、何歳からでも育てられる。それは、数多くの研究が証明しています。
このワークショップでは、可動域や筋力に制限のある方への配慮をふまえながら、
目の前のお客さまを、より安全に、より自信を持って導けるように。
「人生100年時代」に本当に求められる指導力を、ここで身につけましょう。
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
17,000円（税込）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
STOTT PILATES® 認定インストラクターになることで、世界中のスタジオ、ヘルスクラブ、そしてリハビリテーションの現場で指導するための専門知識、自信、そして信頼性を獲得することができます。
さらに heso tokyo ならではの付加価値を提供します。
heso tokyo独自の専門性: 解剖学、バイオメカニクス、マインドフルなムーブメント（身体の動かし方）について、理学療法士の臨床視点を取り入れた、より深く包括的なトレーニングで総合的に学べます。
安心の学習環境: 日本で唯一の理学療法士主宰スクールである heso tokyo で、海外と同等の教育を日本語環境で受講できます。
コースについて
はい、受講可能です。
ただし、STOTT PILATES® の養成コースは、「エクササイズの経験」ではなく「指導者として必要な運動科学・解剖学の理解」を土台に組み立てられています。
未経験の方は、コース開始前に、ご自身でマットやリフォーマーのレッスンを受けておくと、内容の理解がスムーズになります。また、解剖学コースの受講もおすすめです。ご自身の経験値に応じて、事前に必要な準備をご案内いたします。
heso Pilates は、Merrithew認定アカデミーパートナーとして、日本で唯一、理学療法士が主催する養成コースです。
外部から講師を招くホストスタジオではなく、常にインストラクタートレーナーが在籍するスタジオとして、STOTT PILATES®の各種プロフェッショナルコースを提供しています。
現在提供中のコース：
IMP・IR・ICCBは、いずれも「初中級（レベル1）」に位置づけられるコースで、対象とする器具が異なります。
おすすめの受講順は、マット ＞ リフォーマー ＞ キャデラック ＞ チェア ＞ バレル です。
それぞれ単独で受講することも、組み合わせて受講することも可能です。すべてのマシンを学ぶことで、より幅広いクライアントに対応できる指導者を目指せます。
コースによって異なりますが、集中的に数日間で行う形式と、一定期間をかけて学ぶ形式があります。
モジュール（分割）での受講も可能です。
最新のスケジュールは、こちらのページでご確認ください。
IMP・IRの受講には、以下が必要です。
その他のすべてのコースは、土台として、最低でも STOTT PILATES® IMP および／または IR の修了が必要です。
はい。heso は日本語環境で STOTT PILATES® の教育を受けられる、数少ないアカデミートレーニングセンターです。海外基準の教育内容を、日本語でしっかり理解しながら学べる点が特長です。
これらのコースは、ピラティス指導者としての一歩を踏み出す初心者から、さらなる学びを求める経験豊富なインストラクターまで、幅広い方にご参加いただけます。
インテンシブ・マットワークプラス（IMP）およびインテンシブ・リフォーマー（IR）の受講条件：
これには、以下が含まれます：
その他のすべてのコースは、土台として、最低でも STOTT PILATES IMP および／または IR の修了が必要です。
はい。コースを無事に修了されると、Merrithew より、あなたが「STOTT PILATES® トレーニング修了インストラクター」であることを証明する修了レターが発行されます。
その後、6ヶ月以内に試験を受けていただきます。試験に合格されると、世界的に認められた STOTT PILATES® 認定インストラクターの資格証が授与されます。
ご入金後の他コースやモジュールへの変更・振替はいたしかねます。養成コース中に体調不良などで欠席された場合は、後日インストラクタートレーナーとの1対1の補講（別途料金：1時間95ドル）が必要となります。なお、補講を受講されない場合は、本部に報告し、修了証明書の発行ができかねますので、あらかじめご了承ください。
hesoで学ぶ理由
heso Tokyo には、日本でも数えるほどしかいない「リードインストラクタートレーナー」が常駐しています。しかもそのトレーナーは、理学療法士です。解剖学・運動学・リハビリテーションの知見を土台に、「なんとなく動く」のではなく「なぜそう動くのか」を理解しながら、指導力を身につけられます。
多くのスクールが外部からトレーナーを招く「ホストスタジオ」であるのに対し、heso は上位資格を持つトレーナーが常に在籍。学んだあとも、ずっと近くで支えます。資格を「取る」だけでなく、取ったあと、現場で本当に通用する力を育てます。それが、heso の養成です。
まずは、こちらのページから解剖学クイズを受けてみてください。今のご自身の知識がどれくらいあるか、把握することができます。
すでに解剖学の知識をお持ちの方にも、解剖学基礎コース（AEF）の受講をおすすめしています。ピラティスのすべての原則や、動きの仕組みまでが一つにつながる講座で、ここまでしっかり体系的に学べる機会はなかなかありません。
以下のような特典・サポートをご用意しています。
授業後の1時間フォローアップ（IMP / IR / ICCB対象）
heso でのレッスン無料見学
プライベートレッスンチケット（10回分）の特別料金
Pilates Lover オンラインクーポン
STOTT PILATES® 認定試験の割引
再受講割引制度
指導練習のためのレンタルスタジオ紹介
紹介制度
修了後も孤立せず、現場に出てからの不安や疑問に相談できる環境を大切にしています。
修了生の状況に応じて、指導練習の場としてレンタルスタジオをご紹介するなど、現場に出るまでのサポートも行っています。資格取得がゴールではなく、そこから実際に指導できるようになるまでを見据えたサポートを意識しています。
費用・場所について
お申し込み完了後、改めてお支払い方法をご案内いたします。
お支払いは、クレジットカードまたは指定口座へのお振込みからお選びいただけます。（恐れ入りますが、お振込み手数料はご負担をお願いいたします。）
養成コースは、heso Tokyo（港区・浜松町）のみで開催しています。西宮のスタジオはレッスン専門となっており、養成コースの会場ではありません。
はい。養成コース修了後、STOTT PILATES®本部が実施する認定試験に合格することで、正式な認定資格が得られます。heso の受講生には、この認定試験の割引特典もご用意しています。
認定試験については、こちらのページでご確認ください。
その他
養成コースの見学は行っておりませんが、無料の養成説明会にて、コース中の映像をご覧いただけます。
迷っていらっしゃる点がありましたら、まずは無料の養成説明会をご予約ください。説明会の前後には、レッスンを受けていただくことも可能です。
はい。実際に、他の流派からheso で再受講される方は多くいらっしゃいます。
他団体で資格をお持ちの方が、解剖学的な理解をさらに深めるため、あるいは指導の幅を広げるために STOTT PILATES® を追加で学ばれるケースは少なくありません。ご自身の目標に合わせて、必要なコースをご案内します。
いいえ。IMP・IR・ICCBは、それぞれ独立して受講できます。ご自身のペースで、興味のある器具から順番に学んでいくことも可能です。
もちろんです。受講を迷われている方向けに、コース内容やご自身の目標に合わせたご相談を承っています。公式LINEやお問い合わせフォームから、お気軽にご連絡ください。
Jacquin（ジャクイン）と申します。
私のピラティスキャリアは台湾でスタートし、インストラクターからインストラクター・トレーナーへとステップアップした後、大好きな日本に移住しました。
日本に来てからは、ピラティスを愛する一般の方々や、日本全国のインストラクターの方々、本当に多くの方々との出会いに恵まれました。そのおかげで、皆さんが抱えるお悩みや現状を深く理解し、そこから抜け出すサポートをすることが得意です。
特に、皆さんの疑問やお困りごとを解決することに大きな喜びを感じます。そして、皆さんが知識を求めるキラキラと輝く瞳を見る瞬間が、私にとって最高の報酬です。
実際に私のコースを受講された方々からは、「わかりやすい」「なるほど！」「そういうことだったんですね」「解剖学が楽しい」「エクササイズがやっと繋がった」といった声を多くいただいております。
ピラティスと人間の身体は奥深く、探求しがいのあるものです。ぜひ私と一緒に、このピラティスの旅を冒険し、新しい発見をしていきましょう！
