各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む） ※毎日授業後の１時間フォローアップ
50時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
早割：360,000円（税込）
※2026/8/9(金) までの入金で適用
通常：380,000円（税込）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
各日9:30 – 16:00 （昼休憩30分含む）
6時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
STOTT PILATES®「IMP」受講
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
早割：55,000円（税込）
※2026/9/9(水) までの入金で適用
通常：70,000円（税込）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
各日9:30 – 16:00 （昼休憩30分含む）
12時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
STOTT PILATES®「ICCB」受講
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
早割：110,000円（税込）
※2026/9/10(火) までの入金で適用
通常：130,000円（税込）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
各日9:30 – 16:00 （昼休憩30分含む）
12時間対面コース。テキスト込
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
早割：160,000円（税込）
※2026/9/22(火) までの入金で適用
通常：170,000円（税込）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）
30時間対面コース。テキスト代込
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
早割：150,000円（税込）
※2026/11/7(土) までの入金で適用
通常：170,000円（税込）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む） ※毎日授業後の１時間フォローアップ
40時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
早割：300,000円（税込）
※2026/12/20(日) までの入金で適用
通常：320,000円（税込）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
各日9:30 – 16:00 （昼休憩30分含む）
24時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
STOTT PILATES®「IMP」「IR」受講
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
早割：320,000円（税込）
※2027/1/19(火) までの入金で適用
通常：340,000円（税込）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む） ※毎日授業後の１時間フォローアップ
50時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
早割：360,000円（税込）
※2027/1/26(火) までの入金で適用
通常：380,000円（税込）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む） ※毎日授業後の１時間フォローアップ
25時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
STOTT PILATES®「IMP」「IR」受講
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
早割：230,000円（税込）
※2027/02/25(木) までの入金で適用
通常：250,000円（税込）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む） ※毎日授業後の１時間フォローアップ
15時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
STOTT PILATES®「IMP」「IR」受講
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
早割：130,000円（税込）
※2027/3/1(月) までの入金で適用
通常：150,000円（税込）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む） ※毎日授業後の１時間フォローアップ
10時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
STOTT PILATES®「IMP」「IR」受講
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
早割：120,000円（税込）
※2027/3/4(木) までの入金で適用
通常：140,000円（税込）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
〜リフォーマーをよりパワフルに。心肺機能とコーディネーションへの挑戦〜
クライアントやクラスに、思わず飛び跳ねたくなるような高揚感と確かな成果を。 このワークショップでは、Level 1の強度をベースに、ジャンプボードやCardio-Tramp®（カーディオトランプ）を使用した、より複雑でインテンシブ（高強度）なインターバルトレーニングを学びます。
ただ心拍数を上げるだけでなく、STOTT PILATES®の精緻なバイオメカニクスに基づき、ジャンプ中も適切なフォームを維持し、安全性を確保するためのテクニックを習得します。中級から上級レベルのクライアントを飽きさせず、全身のフィットネスレベルを引き上げるための、情熱的で理論的なワークアウトを提供できるようになりましょう。
中・上級レベルのセッションにおいて、「楽しさ（Fun）」と「安全性（Safety）」、そして「解剖学的な正確さ（Precision）」をいかに両立させるかがこのコースの醍醐味です。
「ジャンプボードはただ跳ぶだけ」という認識を変えるワークショップです。 なぜそのタイミングでコアを安定させる必要があるのか、なぜその足裏の接地が重要なのか。解剖学的な「Why」を理解することで、クライアントのパフォーマンスは劇的に変わります。
皆様のクラスに、新しいエネルギーを取り入れてみませんか？
飽きさせないプログラミング： マンネリ化しがちなルーティンに、新しい刺激とチャレンジを加えたいインストラクターに最適です。
心肺機能へのアプローチ： ピラティスの繊細さを保ちつつ、有酸素運動の要素を取り入れることで、全身の代謝を促進します。
コーディネーションの向上： 複雑なジャンプの動きは、脳と身体の繋がり（ニューロ・マッスル・コネクション）を強力に刺激します。
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
早割：16,000円（税込）※2026/6/2(火) までの入金で適用
通常：17,000円（税込）
ジャンプインターバルの構築： 強度を高めながらも、関節に負担をかけない適切なアライメントとフォームの維持を学びます。
コアスタビリティの強化： 激しい動きの中でも、体幹の安定性を損なわないためのターゲットを絞った強化エクササイズを展開します。
バリエーションと修正法： クライアントの体型や体力レベルに合わせた、エクササイズのバリエーションとモディフィケーション（修正法）を学びます。
モチベーションの向上： クライアントの興味を持続させ、目標達成に向けた意欲を高めるための指導スキルとキューイングを習得します。
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
〜リフォーマー for シニア
STOTT PILATES® アカデミーチームが開発した、このインタラクティブなワークショップでは、高齢者がリフォーマーで運動することの効果について学びます。
加齢にともなう身体機能の低下はあるものの、持久力・筋力トレーニングへの適応能力は、年齢を重ねても十分に備わっていることが、数多くの研究で示されています。リフォーマーは、スプリング（バネ）の負荷を幅広く調整できるため、上半身・下半身、そして体幹のトレーニングまで、幅広く対応することができます。
本ワークショップでは、可動域や筋力に制限のある方への配慮をふまえ、エクササイズの修正方法を解説します。体幹の安定性を高め、除脂肪筋量（引き締まった筋肉）を増やし、関節可動域を広げ、ボディアウェアネス（身体への気づき）を向上させることを目指します。
高齢化社会のために、いかに安全に、効果的に身体を導くか——それは、これからのピラティス指導者にとって、避けては通れないテーマです。
「年だから」とあきらめる必要はありません。
加齢による身体機能の低下はあっても、筋力や持久力は、何歳からでも育てられる。それは、数多くの研究が証明しています。
このワークショップでは、可動域や筋力に制限のある方への配慮をふまえながら、
目の前のお客さまを、より安全に、より自信を持って導けるように。
「人生100年時代」に本当に求められる指導力を、ここで身につけましょう。
heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４階
17,000円（税込）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
STOTT PILATES® 認定インストラクターになることで、世界中のスタジオ、ヘルスクラブ、そしてリハビリテーションの現場で指導するための専門知識、自信、そして信頼性を獲得することができます。
さらに heso tokyo ならではの付加価値を提供します。
heso tokyo独自の専門性: 解剖学、バイオメカニクス、マインドフルなムーブメント（身体の動かし方）について、理学療法士の臨床視点を取り入れた、より深く包括的なトレーニングで総合的に学べます。
安心の学習環境: 日本で唯一の理学療法士主宰スクールである heso tokyo で、海外と同等の教育を日本語環境で受講できます。
