ピラティス初心者でも通えますか？

はい、初心者の方も大歓迎です。最初はプライベートレッスンで、お一人おひとりの体の状態に合わせた指導を行います。

マシンピラティスとマットピラティスの違いは？

マシンピラティスはリフォーマーなどの専用機器を使用し、スプリングの負荷でより効果的に体幹を鍛えられます。マットに比べて効果が出やすく、初心者や身体に不安がある方にも適しています。

腰痛があっても受けられますか？

はい。heso Pilatesは理学療法士が主宰しており、腰痛や術後リハビリの方も安心して受講いただけます。まずは体験レッスンでご相談ください。

体験レッスンの料金はいくらですか？

西宮本店は9,000円（税込）、heso TOKYOは10,000円（税込）です。

STOTT PILATES®とは何ですか？

STOTT PILATES®はカナダ発祥の科学的根拠に基づいたピラティスメソッドです。世界100カ国以上で認定されており、理学療法士や医療専門家にも支持されています。heso Pilatesは日本で唯一、理学療法士が主宰するSTOTT PILATES®認定養成スクールです。

西宮・東京のマシンピラティススタジオ
STOTT PILATES®認定 heso Pilates

heso 6月 2026

Studio

「この人、元々動ける人でしょう?」と、きっと思われる

9年間通ってくださっている、あるお客様の話こんに

jacquin 2026-06-30

From assessment to execution — we meet you where you are.

Academy

「解剖学コースは必須ですか?」── まず、このクイズに答えてみてください

解剖学コースは必須?ピラティス指導者向け14問テス

jacquin 2026-06-26

寄り添い、導くピラティスインストラクター｜heso Pilates Miyuki

Studio

インストラクターの役割― あるレッスンが教えてくれた、「指導」の本当の意味

寄り添うことと、導くこと。その間にある「ギフト」に

Miyuki 2026-06-25

Academy

インストラクターにならなくても、養成講座は受けられます

ピラティス歴は長いのに上達を感じない人、先生ごとに

jacquin 2026-06-24

Studio

マットに、曲線をひとつ加えてみる　－アークバレルが体にしてくれること

ピラティスを始める前に、知っておくことこんにちは

Tomomi 2026-06-23

Studio

ピラティス初心者が最初のレッスン前に知っておきたいこと｜スタジオ選びから当日の流れまで

ピラティスを始める前に、知っておくことこんにちは

jacquin 2026-06-22

Studio

マシンピラティスとマットピラティスの違いとは？40代・50代・60代にこそ知ってほしいピラティスの本質

マシンピラティスとは？「怖そう」は誤解？こんにち

jacquin 2026-06-21

Three people in a bright studio using Pilates reformer machines; one woman raises her leg while two others assist.avi

Academy

「4年間、信じてやり続けたピラティスで、身体を壊した」——他流派で葛藤したインストラクターが、heso academyで見つけた”本物の学び”

他の流派を経験したHさんのリアルな声こんにちは。

jacquin 2026-06-20

Studio

「ピラティス初心者こそプライベートレッスンが必要な理由」〜グループで頑張る前に知ってほしいこと〜

ピラティスを始めたいけど、こんなこと思っていません

jacquin 2026-06-19

Academy

【受講生インタビュー】他校での挫折を乗り越えて。「私の人生の後悔は、最初からhesoで学ばなかったこと」

heso academy受講生・みゆさんの「学びの

jacquin 2026-06-18

heso 6月 2026

「この人、元々動ける人でしょう?」と、きっと思われる

「解剖学コースは必須ですか?」── まず、このクイズに答えてみてください

インストラクターの役割― あるレッスンが教えてくれた、「指導」の本当の意味

インストラクターにならなくても、養成講座は受けられます

マットに、曲線をひとつ加えてみる　－アークバレルが体にしてくれること

ピラティス初心者が最初のレッスン前に知っておきたいこと｜スタジオ選びから当日の流れまで

マシンピラティスとマットピラティスの違いとは？40代・50代・60代にこそ知ってほしいピラティスの本質

「4年間、信じてやり続けたピラティスで、身体を壊した」——他流派で葛藤したインストラクターが、heso academyで見つけた”本物の学び”

「ピラティス初心者こそプライベートレッスンが必要な理由」〜グループで頑張る前に知ってほしいこと〜

【受講生インタビュー】他校での挫折を乗り越えて。「私の人生の後悔は、最初からhesoで学ばなかったこと」

おすすめ

人気記事

ピラティス専門サイト「ピラティスナビ」より浜松町のおすすめピラティススタジオとしてご紹介されました！

インストラクターにならなくても、養成講座は受けられます

heso pilatesがコネトレ様よりおすすめスタジオとしてご紹介されました！

プライベートレッスンがピラティス上達の近道！あなたに合った動きを学ぼう

ピラティスは本当に腹筋がキツい？芸能人も実践する、正しいピラティスの魅力

【助産師・医師も推奨】安産と快適な子育てのために！マタニティピラティスが体と心にもたらす驚くべき効果

ピラティスインストラクター
オンライン学習サイト

マシンピラティス専門スタジオ
HESOに通われている方

heso 6月 2026

おすすめ

カテゴリー

タグ

人気記事

ピラティスインストラクターオンライン学習サイト

マシンピラティス専門スタジオHESOに通われている方

ピラティスインストラクター
オンライン学習サイト

マシンピラティス専門スタジオ
HESOに通われている方