動きとマインドフルネスが融合する場所
認定 STOTT PILATES® インストラクターが
正確さ・バランス・理解の深まりを重視した
マンツーマンの集中セッションを提供します
「なんとなく動く」のではなく
なぜそう動くのかを理解しながら
身体を変えていく
フォーム、呼吸、アライメントを最優先
少人数クラスだからこそ
一人ひとりが“きちんと見てもらえている”
感覚を得られます
安全性と理解を土台に
毎回のレッスンで
知的に・確実に強さを積み上げ
ていきます
日本で唯一、理学療法士が主宰する
STOTT PILATES® 養成スクール
海外と同等の教育品質を
安心できる日本語環境で学べる場所は
ここだけです
資格取得にとどまらず
「現場で通用する指導力」
を育てる教育を提供します
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：150,000円（税込）2026/02/22(日) までの入金で適用
通常料金：170,000円（税込）
概要：30時間対面コース。テキスト代込
各日9:30 – 16:00 （昼休憩30分含む）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：180,000円（税込）2026/03/24(火) までの入金で適用
通常料金：200,000円（税込）
必要条件：STOTT PILATES®「IR」受講
概要：18時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）
毎日授業後の１時間フォローアップ
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：300,000円（税込）2026/03/31(火) までの入金で適用
通常料金：320,000円（税込）
概要：40時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）
毎日授業後の１時間フォローアップ
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：360,000円（税込）2026/05/10(日) までの入金で適用
通常料金：380,000円（税込）
概要：50時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）
毎日授業後の１時間フォローアップ
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：230,000円（税込）2026/05/28(木) までの入金で適用
通常料金：250,000円（税込）
必要条件：STOTT PILATES®「IMP」「IR」受講
概要：25時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）
毎日授業後の１時間フォローアップ
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：130,000円（税込）2026/06/3(水) までの入金で適用
通常料金：150,000円（税込）
必要条件：STOTT PILATES®「IMP」「IR」受講
概要：15時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）
毎日授業後の１時間フォローアップ
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：120,000円（税込）2026/06/6(土) までの入金で適用
通常料金：140,000円（税込）
必要条件：STOTT PILATES®「IMP」「IR」受講
概要：10時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）
毎日授業後の１時間フォローアップ
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：300,000円（税込）2026/06/27(土) までの入金で適用
通常料金：320,000円（税込）
概要：40時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：150,000円（税込）2026/07/18(土) までの入金で適用
通常料金：170,000円（税込）
概要：30時間対面コース。テキスト代込
各日9:30 – 15:00 （昼休憩30分含む）
毎日授業後の１時間フォローアップ
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：360,000円（税込）2026/8/9(金) までの入金で適用
通常料金：380,000円（税込）
概要：50時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
1日9:30 – 16:00 （昼休憩30分含む）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：55,000円（税込）2026/09/09(水) までの入金で適用
通常料金：70,000円（税込）
必要条件：STOTT PILATES®「IMP」受講
概要：6時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
各日9:30 – 16:00 （昼休憩30分含む）
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：110,000円（税込）2026/9/10(火) までの入金で適用
通常料金：130,000円（税込）
必要条件：STOTT PILATES®「ICCB」受講
概要：12時間対面コース。テキスト、Merrithew connect動画代込
この2時間の入門ワークショップでは、ZEN・GA® がいかにマインドフル・ムーブメント™の世界への親しみやすく、アクセスしやすい入口であるかをご紹介します。
ZEN・GA® マインドフル・ムーブメントの原則である、「呼吸（Breathing）」「サポート（Support）」「譲渡（Yield）」「流れ（Flow）」を簡単に確認した後、ZEN・GA® ワークアウトを通じてそれらを実践します。
ワークアウト全体を通して、イメージを活用した練習を体験し、マインドフル・ムーブメントの原則を用いることで、各動作の身体感覚的な質（somatic quality）がどのように向上するかを感じていただきます。
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：16,000円（税込）2026/02/16(月) までの入金で適用
通常料金：17,000円（税込）
概要：2時間対面コース
マインドフル・ムーブメント™ の本質について考察する
ZEN・GA® マインドフル・ムーブメントで使用される様々な概念とツールを確認する
ZEN・GA® の利点を明確にする
動きを通してZEN・GA® マインドフル・ムーブメントの原則を体験する
Merrithew® チームによって作成されたこのワークショップでは、STOTT PILATES® トレーニングにおける筋膜のつながりの統合を探求します。
スタビリティ・バレル（Stability Barrel） を使用して、全身の可能性をムーブメントのシステムとして解き放つ、全可動域かつ多次元的な動きをサポートする方法を学びます。
スタビリティ・バレルを反転させた場合、全身の体重を支えることができ、バランスとコントロールに働きかけます。反対側のパッド入りの緩やかなカーブは、サポートと固有受容感覚（プロプリオセプション）のための土台を提供し、全身を使った流れるようなシーケンスの中で、準備のためのカウンタームーブメントを可能にします。
多面的なフォームと機能に焦点を当てるこのプログラミングは、より深い精神的な集中力と集中力を生み出すのに役立ち、体幹の強化、柔軟性の向上、より優れたバランスと運動感覚の意識（キネスティック・アウェアネス）の達成に必要な能力を養います。
STOTT PILATES®インストラクタートレーナー
会場：heso Tokyo
東京都港区浜松町１丁目１９−１２ ４F
Early Bird：16,000円（税込）2026/03/24(火) までの入金で適用
通常料金：17,000円（税込）
概要：2時間対面コース
西宮本店
TOKYO
パーソナルレッスン
グループレッスン
STOTT PILATES®
Academy Training Center
