西宮マシンピラティス専門スタジオ

中庸で生きる

本格的なマシンピラティスで、理想の自分へ

HESOはどんな
ピラティススタジオ？

身体や動きの疑問は私たちに任せてください

HESOの名前には深い意味があります

日本語：物の中央、重要な部分
韓国語：解消する

ピラティスも生活も、中庸を大切に
心と身体の調和を追求し、皆様に最高の健康と安定を提供します

STOTT Pilates®
世界が認めるメソッド

HESOピラティススタジオでは、世界的に評価されるストットピラティスを、公認インストラクターが指導します。解剖学的な原則に基づくこのメソッドは、安全で効果的であると広く認められています。

HESOピラティスで
あなたの未来を変えます

身体が硬い

ピラティスを始めたいが、
どのスタジオが良いかわからない

痛み

他のスタジオに通っても
痛みが改善されない

運動効果

SNSの動画を見てやってみたら
逆に痛くなった

こんな方にもおすすめします

先生の指示が理解できず、不安や恐怖を感じている方
身体が硬く、他のトレーニングがうまくいかない方
体力に自信がなく、どのように始めればよいかわからない方
手術後に新たな不調が出てきた方
自分の身体を変えたいと考えている方
スポーツでのパフォーマンス向上を目指している方

HESOでは、
未経験から始めた方が9割

長年の悩みを持つ方々が、私たちと一緒に変わっています。
ピラティスは身体の取り扱い書です。不良姿勢や間違った動作を正すことで、本来の心と身体の健康を取り戻します。

HESOが選ばれる5つの理由

圧倒的な実績と国際ライセンス

全員がストットピラティス公認インストラクター
年間1000セッション以上の実績
ピラティス業界で15年以上の経験を持つ理学療法士が監修
200時間以上の研修と300-400時間以上の実習を経た専門家

身体動作の可能性を最大化

姿勢の歪みや生活動作を徹底的に分析
健康や競技能力を最大限に引き出す個別指導を実施

本質的な身体能力の変革

痛みの解消・予防
免疫力向上
姿勢改善と怪我予防
身心バランスの安定

最高のレッスン環境

西宮と神戸エリアで最も設備が充実し、ストットピラティスマシンをフル完備
怪我や術後のリハビリに最適なプライベートレッスン
定員4名の少人数制で、質の高いグループレッスンを提供

通いやすいシステム

入会費、年会費、手数料なし
都度払い、お得なチケット制度で柔軟に対応

科学的アプローチ
解剖学 x 生体力学 = 最高の効果

世界基準の認定資格を持つストットピラティスインストラクターが指導します

ピラティスインストラクター募集！

未経験者も大歓迎〜〜

私たちはピラティスに情熱を持ち、真摯に向き合う仲間を探しています。
STOTT PILATES養成コースを修了していれば、テストが終わっていなくても働けます！

Pilates Private Lesson

プライベートレッスンの流れ

(体験はマンツーマンレッスンのみ)
グループレッスンの体験は行っておりません。レッスンスケジュールは予約システムからご確認の上、お問い合わせください。

ご予約
体験予約

・メール
  ・体験予約フォーム
・LINE
当日の所要時間は75分です

体験当日
ご準備

・動きやすい服装でお越し下さい
・お飲み物 (ウォーターサーバーあり)

体験前
姿勢分析

お体の癖や原因を確認するため、姿勢を分析します。

体験
カウンセリング

過去のケガや痛み、日常生活の状況についてお伺いします。

体験
エクササイズ

姿勢分析とカウンセリングを基に、個別のエクササイズを行います。
体験レッスンは55分です

体験後
アドバイス

姿勢の再チェックと、レッスン後のアドバイスを行います。

レッスン/料金

レッスンは２つのタイプ、ご自分に合うレッスンをお選びください

お客様の声

私は側弯症による姿勢の崩れがずっとコンプレックスでしたが、HESOのピラティスレッスンを受けて自信を取り戻すことができました。レッスンを通じて体幹を強化し、姿勢が改善されたことで、見た目に対する不安が軽減され、自然と心も軽くなりました。体の変化が少しずつ実感できることで、自分の体に自信が持てるようになり、コンプレックスから解放された気がしています。これからも続けていきたいと思います。（大阪・10代）

pilates effect for scoliosis tennager at nishinomiya

HESOに通い始めてから、体に大きな変化を感じています。特に、姿勢が良くなり、体幹が強くなったおかげで、腰痛や肩こりがかなり軽減しました。日常の動きが楽になり、以前よりも体が軽く感じます。（西宮・40代）

pilates effect for low back pain at nishinomiya kobe

股関節形成不全で悩んでいましたが、HESOのピラティスレッスンを一度受けただけで、驚くほどの変化を感じました。特に、股関節周りの筋肉がサポートされ、立ち上がる動作が楽にできるようになり、自分でも驚いています。体幹の安定感が増し、動きやすくなったのを実感できて、本当に感謝しています。（兵庫・70代）

pilates effect for senior at nishinomiya kobe

普段から股関節の痛みがあり、「もう変わらない」と思っていました。でも、ここに来てみると、一見シンプルな動きなのに、体が一瞬でしっかり伸びる感覚があり、そのおかげで体全体が軽くなり、股関節の動きもスムーズになりました。ピラティスはハードなトレーニングだと思っていましたが、実際にやってみると無理なく続けられるちょうどいい強度で、毎週通いたくなるレッスンです。（滋賀・60代）

昨年の年末、荷物を運んだ際に腰に激痛が走りました。病院や治療院にも通いましたが、なかなか改善せず悩んでいました。ピラティスのレッスンを受けてみると、自分の姿勢を意識できていなかったことに驚きました。ただ意識を変えるだけで、こんなに早く腰が楽になるとは思っていませんでした。姿勢の大切さを実感し、今では友人にもピラティスをおすすめしています！（神戸・70代）

ピラティス歴は3年になりますが、首の痛みが頻繁にあり、原因は自分の腹筋の弱さだと思っていました。しかし、HESOに来てからは、呼吸から細かい部分まで丁寧に指導してもらい、レッスン後にこれほど体が軽くなるのは初めての経験でした。これまでのピラティスの効果に対する概念が覆され、まさに“新感覚ピラティス”です！（大阪・30代）

pilates effect for beauty young people at nishinomiya kobe

FAQ

よくある質問

はい、大丈夫です。HESOのお客様の9割がピラティス未経験者です。

18歳以上の方がご利用いただけます。
10～18歳の方はプライベートレッスンのみ受講可能です。

医師の同意があれば受けられます。

週1回のペースで約3ヶ月、または2週間に1回のペースで約6ヶ月で効果を感じられます。

Access

アクセス

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何歳からでも遅くはありません！

今からでも一緒にはじめましょう~

About HESO

西宮・神戸のマシンピラティススタジオ HESO

様々なレッスンをご用意

HESOは、西宮・神戸エリアに位置する専門のマシンピラティススタジオです。私たちは、初心者からダンサー、アスリートまで、幅広い年齢層と身体能力を持つ方々に向けた多様なレッスンを提供しています。

当スタジオでは、マンツーマンのプライベートレッスンと最大4名の少人数制グループレッスンを行っています。これにより、参加者一人ひとりのニーズに合わせたパーソナライズされた指導が可能です。ストットピラティスマシンを完備し、マタニティ、産前産後、骨盤矯正、姿勢矯正、術後リハビリなど、さまざまな身体状態に対応しています。

HESOのレッスンでは、専門のピラティスマシンを使用して、美しい身体を作り上げるだけでなく、身体のパフォーマンスを高めるしなやかなボディを実現します。西宮・神戸エリアで、あなたに最適なマシンピラティスを体験してみませんか？

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