西宮・東京のマシンピラティススタジオ
STOTT PILATES®認定 heso Pilates
STOTT PILATES®認定 heso Pilates
動きとマインドフルネスが融合する場所
認定 STOTT PILATES® インストラクターが
正確さ・バランス・理解の深まりを重視した
マンツーマンの集中セッションを提供します
「なんとなく動く」のではなく
なぜそう動くのかを理解しながら
身体を変えていく
フォーム、呼吸、アライメントを最優先
少人数クラスだからこそ
一人ひとりが“きちんと見てもらえている”
感覚を得られます
安全性と理解を土台に毎回のレッスンで
知的に・確実に強さを積み上げていきます
日本で唯一、理学療法士が主宰する
STOTT PILATES® 養成スクールも
当スタジオでは実施しております。
海外と同等の教育品質を
現場で使える力として
指導している実績があるからこそ、
一人一人の身体に合ったレッスンが可能です
昨年の年末、荷物を運んだ際に腰に激痛が走りました。病院や治療院にも通いましたが、なかなか改善せず悩んでいました。 ピラティスのレッスンを受けてみると、自分の姿勢を意識できていなかったことに驚きました。 ただ意識を変えるだけで、こんなに早く腰が楽になるとは思っていませんでした。 姿勢の大切さを実感し、今では友人にもピラティスをおすすめしています！
股関節形成不全で悩んでいましたが、HESOのピラティスレッスンを一度受けただけで、驚くほどの変化を感じました。特に、股関節周りの筋肉がサポートされ、立ち上がる動作が楽にできるようになり、自分でも驚いています。体幹の安定感が増し、動きやすくなったのを実感できて、本当に感謝しています。
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グループレッスン
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